Запах із рота: хто винен і що робити?

Проведи тест

 

Візьми чайну ложку і акуратно (У цьому місці знаходяться бактерії). Якщо ложка пахне погано, такий самий запах у твого дихання. При зневодненні порожнини рота ти відчуваєш сухість у роті, липкість язика (особливо вранці). У роті може бути присутнім металевий присмак. слини. Найчастіше зневоднення організму виникає у людей, яким через свою професію доводиться багато розмовляти: викладачів, лекторів, промоутерів і т.д. style="font-size:12px;">Як запобігти? Частіше пий воду (як тільки відчуєш невелику спрагу). Але врахуй, що алкоголь підсушує слизову оболонку і лише посилює проблему. Це сприяє більш активній роботі слинних залоз та змочування гланд. Якщо доводиться багато говорити, через кожні півгодини роби пару ковтків води.

 

Алкогольні напої, білкові продукти, їжа з високим вмістом кислоти стимулюють зростання бактерій

Способуючі фактори. До них відносяться цибуля, часник, карі та кава.

 

Як попередити Якщо ти переживаєш про свіжість свого дихання, уникай проблемних інгредієнтів. Відмовся від сигарет, і ти не тільки забезпечиш приємний запах, але й уникнеш сухості в роті.

Жуй свіжу петрушку (листя або корінь), пий відвар м'яти, щоб замаскувати запах цибулі. Регулярно чисть зуби, ясна та язик, щоб позбутися бактерій, які харчуються протеїнами.

style="color:#808080;">Захворювання

 

Тонзиліт, хвороба задньої стінки горла на глі

 

Що може викликати проблему? Простуда та грип, збільшуючи кількість бактерій, можуть провокувати погане дихання. Деякі препарати (гіпотензивні засоби, антибіотики) також погіршують кислотно-лужний баланс у роті. Як уникнути? Використовуй назальні спреї, щоб прочистити носові ходи та змочити горло.

 

Як виправити? Якщо ти приймаєш антибіотики, то пробіотики допоможуть відновити баланс. Ти вважаєш, що неприємний запах із рота викликаний хворобливим станом чи прийомом препаратів? Скажи про це лікареві. Існує кислуватий присмак у роті, кровоточать ясна.

 

Що може викликати проблему? Кривоточиві ясна – ознака гінгівіту. Це вірний сигнал того, що гігієна рота вимагає поліпшення.

 

Як уникнути? Ретельно чистити не тільки зуби, а й язик і ясна, щоб позбутися шкідливих бактерій. Використовуй флосс як мінімум один раз на день, особливо якщо у тебе погане дихання. Відвідуй дантиста двічі на рік, змінюй свою зубну щітку кожні три місяці. Зубні пасти, гелі та ополіскувачі мають пробіотичний ефект, допомагають відновити баланс бактерій у роті.

  Несвіже дихання може бути продуктом жирного сніданку, який бактерії виробляють у відповідь на білкову їжу.

 

Що може викликати проблему? Їж занадто багато жирної їжі або, навпаки, сидиш на екстремальній дієті, в якій переважають протеїни та мало вуглеводів? Не дивуйся, що в тебе поганий подих!

 

Як уникнути? Поганий запах виходить із травної системи, тому єдиний спосіб запобігти його – змінити дієту.

 

Як виправити? Збалансоване харчування допоможе знайти свіже дихання.