Як підвищити імунітет: 4 напої для відмінного самопочуття
Підняти імунітет просто, якщо ти знайдеш трохи вільного часу і приготуєш один із запропонованих напоїв. Вони - чудовий засіб для гарного самопочуття!
1. Безалкогольний глінтвейн
Змішай 3 ст. виноградного соку з|із| 1/2 ст. води, додай по 2 ст. ложки апельсинової та лимонної цедри, пів-яблука, 2 ст. ложки ізюму, 1 год. ложку кориці, 1/2 год. ложки гвоздики, по щіпці кардамону та імбиру. Нагрій на слабкому вогні, не доводячи до кипіння. Наполягай 5 хвилин. Чудова суміш інгредієнтів для підвищення імунітету.
808 Учені пояснили, чому з'являється синдром хронічної втоми justify;"> 2. Гарбузовий смузі з корицею Очищені кубики гарбуза (250 г) пюруй у блендері. Висип 2-3 ст. ложки вівсяних пластівців і додай 1 год. ложку меду. Потім влий 2 ст. молока. Зби все разом блендером, розлий по склянках і посип корицею до смаку. Відомо, що гарбуз - це криниця вітамінів і мікроелементів, необхідних для того, щоб добре почуватися, чудово виглядати і підвищити імунітет. Молоко зі спеціями
Нагрій на повільному вогні 1 ст. молока, додай по щіпці фенхелю, мускатного горіха та імбиру, 1/4 год. ложки кориці. Не доводячи молоко до кипіння, зніміть з вогню і додай мед. Напій особливо корисний у другій половині дня (але щонайменше за 2 години до сну). Його вживання допомагає покращити самопочуття та зміцнити імунітет. href="https://edyna.media/view/20251" target="_blank">Затяжний нежить: як швидко вилікувати гайморит
Імбирно-цитрусовий напій
Натрій на дрібній тертці корінь імбиру (розміром як волоський горіх). Додай до нього кілька листочків м'яти, 2 часточки грейпфрута і часточку лайма і залий всі 250-300 мл окропу. Через 10 хвилин додай мед за смаком. Вітамін С - відмінний засіб від застудних захворювань, який підвищить імунітет і допоможе залишатися у формі.
style="text-align: justify;">
