Як зміцнити імунітет: рецепти корисних напоїв

Вітамін С дуже добре підтримує захисні сили організму та зміцнює імунітет.

Молоко зі спеціями
Нагрій на повільному вогні 1 ст. молока, додай по щіпці фенхелю, мускатного горіха та імбиру, 1/4 год. ложки кориці. Не доводячи молоко до кипіння, зніміть з вогню і додай мед. Напій особливо корисний у другій половині дня. горіх). Додай до нього кілька листочків м'яти, 2 часточки грейпфрута і часточку лайма і залий всі 250-300 мл окропу. Через 10 хвилин додай мед до смаку.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 10 фактів про холод, які ти не знала Очищені кубики гарбуза (250 г) пюруй у блендері. Висип 2-3 ст. ложки вівсяних пластівців і додай 1 год. ложку меду. Потім влий 2 ст. молока. Збий все разом блендером, розлий по склянках і посип корицею до смаку.

Безалкогольний глінтвейн
Змішай 3 ст. виноградного соку з|із| 1/2 ст. води, додай по 2 ст. ложки апельсинової та лимонної цедри, пів-яблука, 2 ст. ложки ізюму, 1 год. ложку кориці, 1/2 год. ложки гвоздики, по щіпці кардамону та імбиру. Нагрій на слабкому вогні, не доводячи до кипіння. Наполягай 5 хвилин.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 3 причини, чому знижується імунітет!