Чому я постійно виправдовуюсь?
«Я просто думала, що… », «Згідна, я поспішила ... », «Вірно, я не розрахувала… Ці фрази тобі знайомі настільки, що ти можеш ще парочку додати від себе? Чому деякі з нас постійно виправдовуються, пояснила психологка Ірина Журавська.
Вітаємо: ти звикла виправдовуватися. Це не просто погана звичка: і самооцінку знижує, і навіть негативно впливає на здоров'я та самопочуття.
Як правило, це властиво сумлінним, інтелігентним і ні в чому не винним натурам. – це різні речі.У першому випадку ти можеш підійти до людини, попросити вибачення – Треба піднімати свою самооцінку. Зрозуміти, що бабуся (мама, викладач) маніпулює тобою заради своєї зручності. І не вестись на це. гості». Або відповісти завідому нісенітницю, щоб людина зрозуміла, що задала некоректне питання.Важливо!Ти можеш перестати виправдовуватися і реагувати на тебе підпорядкування.
Текст Тетяни Постольникової
фото shutterstock
