Аналіз року: найкраща вправа для здійснення бажань!
Зробивши цю вправу, ти для себе усвідомлюєш те, що до цього йшло з поля уваги: як багато ти зробила за рік і як сильно наблизилася до тих цілей та мрій, які в тебе були. Це допоможе тобі продуктивно спланувати наступний 2015 рік.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Що подарувати чоловікові на Новий рік
Розчерти на альбомному аркуші коло.
Розбий його на 12 секторів – це будуть місяці. Зверху над колом напиши «2014». Місяці також підпиши. Тепер не поспішаючи згадуй усі важливі події твого життя, що сталися щомісяця. Це можуть бути зовсім різного роду справи, але головне – ndash; щоб вони несли важливість та сенс для тебе. Наприклад, «закінчила курси англійської», «придумала новий проект», «отримала досвід проведення нових тренінгів», «ухвалили рішення зачати дитину». Це не обов'язково мають бути якісь результати, що вимірюються цифрами чи грошима. Це можуть бути ті процеси і вкладені зусилля, які принесли тобі важливий досвід, думки, почуття. Розпиши так щомісяця – аж до грудня. А тепер – подивися всю картину загалом, прочитай усе, що записала. Прислухайся до себе – як ти почуваєшся, які емоції та відчуття викликає у тебе твоя карта року, що хочеться з цим зробити? Тепер зняли свої почуття та відчуття у вигляді малюнка – це може бути будь-який образ, який прийшов тобі в голову, а може бути просто абстракція з різних кольорів. розкреслити його по місяцях і написати, щоб ти хотіла зробити в кожному з місяців. Збережи цей листок до кінця року – та у грудні 2015-го намалюй новий «аналіз року». А потім порівняй отримані кола. Ти знайдеш багато цікавого і дивовижного в цій вправі!
як перестати турбуватися і почати жити
