Лікар розповіла про користь та шкоду вітамінів краси
Говорять, що вікові недоліки зовнішності можна приховати за допомогою спеціальних пігулок. Чи вони корисні, розповіла терапевт Руслана Чернова.
Умовно до вітамінів краси можна віднести вітаміни Е, А і С. Їх нестача в організмі супроводжується втратою еластичності, сухістю та огрубінням шкіри, – розповідає Руслана Чернова. – Раніше була думка, що вітамін Е може продовжити життя, проте його «чудотворне» дію не вдалося довести практично. Хоча цей вітамін використовують при лікуванні атеросклерозу, він знижує кількість холестерину в крові, сприятливо діє під час клімаксу. Чи можна підібрати наприклад, для зміцнення волосся чи позбавлення від сухості шкіри? «У даному випадку краще порадитися з дерматологом та косметологом, – відповідає лікар. – Пам'ятайте: враховуючи те, що вітаміни А і Е жиророзчинні, вони здатні депонуватися в печінці і можуть призвести до гіпервітамінозу.
ТАКОЖ: Як продовжити молодість? Включи до раціону ці 7 продуктів!
Вищеперелічені вітаміни відомі як потужні антиоксиданти, які нейтралізують вільні радикали. Хоча не можна сказати, що ці молекули руйнівні для нашого організму. без них ми залишаємося віч-на-віч з інфекціями. Але, на жаль, перебуваючи у підвищеній концентрації, вільні радикали прискорюють процес старіння. Їх кількість різко збільшується при тривалому стресі, внаслідок куріння, розумового чи фізичного перевтоми. По суті, ми сприяємо процесу свого старіння.
фото shutterstock
