Головна

Як правильно сидіти за робочим столом: важливі правила для здоров'я хребта

20.08.2015

Найпоширеніша проблема зі здоров'ям у людей, які працюють в офісі, - це біль в області плечей та шиї. Приводить до цього, як правило, неправильне становище за робочим столом. Ось три основні правила, які допоможуть уникнути проблем зі спиною. Будь ласка, дотримуйся їх, щоб залишатися красивою і здоровою!

1. Спина повинна бути рівною – саме елементарне правило, і в той же час рідко виконується. Якщо спина схожа на літеру S або ти сидиш за столом, притиснувшись до нього животом, то тиск на черевну порожнину забезпечено! ►

right;"> Найбезглуздіші офісні правила: топ-10

Також час від часу проводи свою масажуючи стопи.

Попередній пост

Андрій Кончаловський: роман із американською актрисою Ширлі Маклейн

Наступний пост

Яблука: 11 фактів, про які ти не знала

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Вітамін D: симптоми дефіциту, норма та коли здавати аналіз

Ви можете роками списувати втому, слабкість і поганий настрій на стрес, навіть не підозрюючи, що іноді за цими симптомами може ховатися дефіцит вітаміну D.

Фітнес та здоров'я

Постійна втома і сонливість у жінок: причини та що робити

Ви спите по вісім годин, п'єте каву, намагаєтеся більше відпочивати, але сил усе одно немає – можливо, причина прихована в показниках, на які ви раніше не звертали уваги.

Краса

Вітаміни для нігтів: що потрібно при ламкості та шаруванні

Ви можете місяцями пити вітаміни для зміцнення нігтів і не бачити результату – адже справжня причина їхньої ламкості та шарування часто зовсім не в дефіциті корисних речовин.

Стаття експерта

Краса

Як доглядати за волоссям восени: поради для холодного сезону

Холод, опалення та шапки змінюють стан волосся швидше, ніж здається, але кілька простих змін у догляді допоможуть пережити осінь без сухості, ламкості та постійної електризації.

Хочу ще