Стрес і харчування: що є, коли нервуєш
Практично всім знайома ситуація, коли стрес хочеться заїсти чимось смачненьким, щоб покращити настрій. З проблемами чудово справляються булочки, цукерки та шоколад.
Але вчені стверджують, що заїдати стрес цими продуктами шкідливо для здоров'я, так як вони лише посилюють нестабільний стан психіки, а ефект їх дуже короткочасний.
href="https://edyna.media/view/12892" target="_blank">підвищити стресостійкість. Найбільш корисними в таких ситуаціях будуть риба і морепродукти, тому що в них містяться style="text-align: right;"> ► 0s Загрожує гормон стресу і як з ним боротися? Завдяки омега-3 організм не так бурхливо реагує на зміну будь-якої ситуації, кислоти фактично рятують його, в складі яких є, вдасться уникнути негативних наслідків, пов'язаних зі стресом. Омега-3 допомагають сприймати будь-які зміни спокійно, сприяють гнучкості і не допустять депресії. Заїдайте стрес правильними продуктами!
