6 продуктів для покращення роботи мозку
Безтурботне літо залишилося позаду. Почався навчальний рік, зросла ділова активність. А мозок ще не включився у роботу. Дізнайся які продукти покращують пам'ять і допомагають нервовій системі протистояти стресам.
Пропонуємо вам 6 продуктів для ефективної роботи мозку.
1. У рибі міститься багато жирних кислот кровопостачання, що перешкоджають розвитку атеросклерозу та депресії), а також вітаміну В12 (зміцнює пам'ять, підвищує стресостійкість та імунітет). 2. - багате рослинне джерело йоду і магнію, які стимулюють розумову діяльність, нейтралізують наслідки стресу.
3. амінокислот, у тому числі тих, які не синтезуються людським організмом. style="text-align: justify;"> 5. Шпинат багатий фолієвою кислотою, яка є профілактикою тривожних станів. Журавлина криниця потужного антиоксиданту вітаміну С, який зміцнює стінки судин, перешкоджає утворенню на них холестеринових бляшок.
