Як прожити сто років: секрети народів-довгожителів
Половина людей, які пережили 100-річний ювілей, отримали цю нагоду у спадок від предків. Але ж генетика – це ще не все!
У японців найвища тривалість життя в світі, в середньому 78 років у жінок і у жінок розвинена медицина, хороша екологія. Дожили до поважного віку. Ось рецепти з перших рук: Ніколи не лягайте спати сердитими на кого-небудь, особливо на членів своєї сім'ї. радійте з того, що у вас є. У греків друге місце за тривалістю життя. В ній багато антиоксидантів: вітамінів А і С, які нейтралізують наслідки, що наносяться клітинам вільними радикалами. Тим самим цей спосіб харчування знижує смертність від кардіологічних і онкологічних захворювань. виграють за рахунок екології - чистого гірського повітря і води з гірських ключів.
