Як худнуть топ-моделі: 2 найпопулярніші дієти
Існує дві варіації дієти. Перша та найпопулярніша дієта моделей триває 3 дні. За цей час можна скинути до 4 кіло.
Меню дієти моделей:
Сніданок – яйце некруто.
Другий сніданок (через 2,5 години) – чай без цукру і 125 грам знежиреного сиру.
Обід (через 2,5 години) – стільки ж чаю і сиру. Більше їсти нічого не дозволяється. Якщо ж потрібно скинути від 4 кг і вище можна вибрати більш тривалу дієту (розрахована на 2 тижні).
justify;"> За добу допустимо споживати не більше 1000 калорій. Плюс до цього потрібно пити багато гарячої рідини (чай чи вода), яка сприятиме очищенню організму. Цукор забороняється.
Зразкове меню дієти:
Сніданок – 2 яйця некруто або нежирне м'ясо (50 г), скибочка хліба, вкрита тонким шаром вершкового масла + зелений гарячий чай або гаряча вода.
Другий завтрак гаряча вода. Обід: нежирне м'ясо або риба (до 100 г, смажити тільки на решітці без жиру) салат (300 г з бобів, зеленого горошку. л. рослинної олії) + пара фруктів (несолодких) + гарячий чай або гаряча вода. justify;">Вечеря:якщо з ранку не були з'їдені яйця або м'ясо, то можна їх включити в обід + зелені овочі (300 г), 2 скибочки хліба (можна з вершковим маслом) + гарячий чай: justify;"> На ніч (20-21 год): гарячий зелений чай або гаряча вода.
