7 секретів сексуального здоров'я та довголіття
Психологи та медики Ірина Шумкова, Анатолій Шедловський та Вікторія Шамота назвали 7 головних секретів, що дають людині сексуальне здоров'я та довголіття:
1. Харчування повинно бути здоровим і повним. молочних продуктів, бобових), мінімумом вуглеводів (цукору, картоплі, хліба та випічки), а також повним набором вітамінів та мікроелементів. типу ходьби та ранкової гімнастики, потрібно витрачати не менше 1 години на день. 3. Стежте за своїм здоров'ям. Особливо стежте за вагою, тиском, рівнем цукру і холестерину. 4. Навчіться уникати стресів, спіть не менше 7 годин на добу, порушення сну не запускайте, звертайтеся до лікаря. спиртних напоїв або зведіть їх до мінімуму. 6. Зберігайте в собі інтерес до життя. Прагніть до нових вражень, нехай це навіть буде прогулянка новим маршрутом, нове хобі або нове знайомство. 7. Прагніть дивувати свого партнера, вносите різноманітність у ваші стосунки, провокуйте. Головний ворог сексу– рутина.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Простуда впливає на сексуальне довголіття
Джерело: kholodenko.net
