Ліз Бурбо вважає, що ти всесильна. Просто забула про це!

Її життєва мета – навчити людей визначати глибинні причини їхніх хвороб та невдач, покращити якість свого життя. За роки практики та семінарів вона допомогла це зробити більш ніж 20 000 осіб. Про себе вона говорить: «Я стаю все щасливішим і щасливішим з кожним роком, і сама не знаю, доки це може тривати. У мене чудова команда в Школі – нас 17 людей. Десь тут знаходиться мій чоловік, який завжди їздить зі мною. ми одружені вже 20 років. У мене троє дітей та вісім онуків.

 

Ліз Бурбо вважає – хвороби, неприємні події в житті, різного роду проблеми - це конфлікти людини з самим собою, непрохані образи, невирішені завдання, невідпрацьовані страхи. Вона стверджує, що людина - хазяїн свого життя, він всесильний, він – Бог тільки забув про це. Ми прийшли у цей світ, щоб бути щасливими. А будь-яка ситуація, яка відбувається в житті, - це можливість для зростання та особистісного розвитку.

Поки ви не приймете і не полюбите себе у своїй вазі, поки ви не знайдете у своєму житті позитивні сторони, жодна дієта не працюватиме!

Коли ви вирішуєте – все, з понеділка ні булочки, ні пончика, а тільки листя салату, подумайте, заради чого і кого ви йдете на такі жертви, навіщо хочете схуднути? Чи тільки заради себе? Або все-таки для того, щоб вас якось інакше сприймали оточуючі?

 

Якщо ви лаєте себе за те, що любите смачно поїсти, карайте себе за це, позбавляючи будь-яких продуктів (напевно саме тих, що найбільше любите), звинувачуйте себе за те; скажіть собі: «Я себе приймаю і люблю такий, яка я є».

 

Подумайте, які свої невиконані бажання ви «заїдаєте». Що б ви хотіли робити, але не робите. Абстрагуючись від проблеми зі схудненням, запитайте себе: «Якби мені не доводилося більше працювати, ніж я зайнялася, чого б я хотіла?» Запишіть. А тепер друге питання: А що заважає робити мені це сьогодні? У моїй новій книзі («Слухай своє тіло. Харчування і вага». – Прим. ред.) є глава, в якій пояснюються проблеми зайвої ваги.

 

NB! Якщо ви з тих, хто каже «Якби я мала це, я б змогла зробити те і була б щаслива&helquo;, ви ніколи нічого не досягнете. Ось приклад ефективного мислення: «будьте щасливі, робіть, що хочете зробити, і ви отримаєте те, що хочете отримати». Запам'ятайте та прийміть: життя відбувається тут і зараз!  Щоб ви могли діяти, ваша енергія повинна бути зосереджена зараз. 

 

2. Мені 28 років, гарна, успішна, добре заробляю. А стосунки із чоловіками не складаються. А я хочу заміж, дітей…  Р. Д.

 

Напевно, я не відкрию вам Америку, якщо скажу, що всі події, які відбуваються (або не відбуваються) в нашому житті, ми притягуємо самі. Думки, страхи та мрії матеріальні! Запам'ятайте: кожна ваша думка – це вібрація, що посилається у світ. Зазвичай, коли ми чогось дуже хочемо, сила бажання робить це можливим. Якщо ж бажане немає, значить, щось блокує його здійснення. Найчастіше це наші власні страхи. Їх потрібно насамперед усвідомити.

 

Чи готові ви впустити у своє життя, у своє серце іншу людину? Чи дійсно ви цього хочете? Запишіть усі асоціації, які у вас викликає словосполучення «відносини з чоловіком». Проаналізуйте написане. Якщо зустрічаються негативні, оціночні судження ("чоловіки змінюють", "чоловічам не можна довіряти", "надіятися можна тільки на себе"), швидше за все, у вас живе страх довіритися чоловікові. Проаналізуйте досвід ваших минулих стосунків. Дуже часто наші страхи родом із дитинства. Чи добре жили ваші батьки? Чи були вони щасливими?

 

NB! Потрібно зрозуміти, чого ви боїтеся. У вас є зараз стосунки з людиною, за яку ви хотіли б вийти заміж? Якщо так, запитайте себе: «Якщо ми вирішимо одружитися, що може статися поганого, що мені буде неприємно пережити?» Знаючи свій страх «в обличчя», вам буде легше з ним боротися. Адже те, що ситуація повторилася, означає лише, що вам дано шанс все виправити, піти іншим, вірним шляхом!

3. Дуже тяжко переживаю невдачі, навіть найдрібніші. Буквально ненавиджу себе, якщо про щось забуваю чи щось роблю не так добре, як могла б. Т. Д.

 

Знаєте, який девіз класичної перфекціоністки? «Все, що я роблю, має бути ідеальним, і я – насамперед!» Він вам близький? Можливо, ви надміру вимоглива до себе (та інших) людина. Прагнення до досконалості та ідеалу – це чудово. Але чи не замислювалися ви над тим, що поки ви бачите тільки свій ідеал і прагнете до нього, ви не помічаєте того, як проходить ваше життя? Будучи засмученою з приводу якоїсь дрібної невдачі, уявіть, що минуло десять років. Яку пораду ви дали б собі, що засмучується зараз? Чи така важлива ця невдача насправді? Замість того, щоб радіти маленьким успіхам, які, безумовно, у вашому житті відбуваються, ви акцентуєте увагу на невдачах. Зважаючи на все, вам доводиться приділяти занадто багато уваги несуттєвим справам та подіям. Вони забирають у вас багато сил – фізичних та моральних. Не намагайтеся осягнути неосяжне. Плануйте свій день – «термінові справи», «важливі», «не термінові», щоб не забувати про якісь дрібниці. Залишайте час для себе. Наприклад, щоб випити філіжанку чаю і помріяти, подивитися у вікно, пройтися вулицею.

 

NB! Я б рекомендувала ще простеньку техніку: щовечора записувати, що ви зробили ідеально, яких цілей досягли, чого раділи протягом дня, що в ньому було гарного. На іншому аркуші паперу – що не вдалося. І спалюйте його одразу ж! І тоді, ймовірно, ви перестанете надавати великого значення речам, які йдуть не так, як вам хотілося б.  

 

4. Як порозумітися зі свекрухою? Ми живемо разом, і мені здається, що на надто опікується власного сина, якому вже близько 40 років. Ніна Події в нашому житті відбуваються не випадково. Просто так на голову навіть цегла не падає! Вони покликані вас чогось навчити. Те саме стосується стосунків з людьми.

 

Ваша ситуація мені знайома. Мати та дитина дійсно на рівні енергетики тісно пов'язані один з одним, і малюк відчуває, що відбувається з матір'ю. Зазвичай емоційна пуповина рветься, коли малюкові виповнюється 6-7 років. Я б рекомендувала вам прийняти той факт, що у вас можуть бути негативні емоції, невдалі дні, і це нормально. Поясніть своєму малюкові: «Мама не завжди знає, як вчинити, особливо коли все відбувається не так, як мені хотілося б. Вибач, якщо тебе засмучує мій поганий настрій, але зараз я не можу робити інакше, не можу перестати бути собою. Колись, можливо, я стану менш емоційною. Я дуже постараюся. Коли ви перестанете звинувачувати себе, дитина не так емоційно реагуватиме на ваш стан.

 

NB! Вам потрібно прийняти та полюбити себе як людину з емоціями – і негативними, та позитивними. Дитина «вважає» ваш стан. Скажу вам по секрету: матерів, які завжди зберігали б спокій у будь-якій ситуації, у природі не існує! Замість того, щоб говорити неправду, волійте мовчати, але при цьому усвідомлюйте свій прихований страх, який не дозволяє вам сказати правду.

• Коли ви виявите, що комусь стало важко довіряти, скажіть цій людині, що ваша недовіра ґрунтується на минулому досвіді, що в даний момент ви не можете вчинити. Це викличе у нього повагу до вашої щирості.

• Пам'ятайте, завжди маєте право вибору. У вашій владі вибрати життя, повне проблем і труднощів, або життя, повне отримуваного досвіду та щастя.

• Дозвольте собі мати межі своїх можливостей і не змушувати себе переступати ці межі.

• Ризикуйте і давайте собі право терпіти невдачі, пам'ятаючи. Не давайте невдачам із минулого заважати вам. Вони були вам корисні, і вам важливо зрозуміти, для чого корисні.

• Не оцінюйте вашу значущість за своїми досягненнями, оцінюйте її за тим, що ви є. Не думайте, що є «особливим» тільки тоді, коли ви досягаєте очікуваних результатів. Не чекайте на результати, щоб бути щасливим. Будьте щасливі своєю здатністю творити завжди і у всіх сферах життя.