Як вагітній впоратися з літньою спекою: 5 порад
До того ж часу на прогулянки набагато більше - адже темніє згодом. Але величезний мінус літньої вагітності – спека! Як з нею впоратися? До речі, незважаючи на всі принади літа для майбутньої мами, які можна перераховувати дуже довго, саме спека має деякі ризики. Наприклад, перегрів може спровокувати викидень у першому триместрі вагітності, а такі ознаки, як запаморочення, непритомність і зневоднення, можуть стати супутниками при вагітності у другому і третьому триместрі. 1. Приймай прохолодний душ. Якщо біля твого будинку немає чистого водоймища (річка, ставок, озеро), в якому можна прохолодитися протягом дня, то душ - це порятунок. А прохолодний душ вечорами перед сном сприяє розслабленню. 2. Намагайся не потрапляти під сонячні промені. Вагітним під час спеки краще уникати сонячних місць і більше перебувати в тих, адже там прохолодніше. Ця порада ще й актуальна для тих майбутніх мам, які мають схильність до появи плям на шкірі (меланом та пігментних плям). Не бійся! Потрібний вітамін D крихта отримає навіть тоді, коли ти перебуватимеш і в тіні.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: засмагати вагітним: відповідають фахівці
