Як позбутися печії: спробуй ці кошти
Коли з'являється печія, то п'ять простих, але ефективних способів допоможуть тобі покращити стан.
1. Якщо ти ведеш активний спосіб життя, постарайся після прийому їжі& обмежити рухи, щоб не викликати внутрішньочеревний тиск. Особливо шкідливо займатися спортом, нагинатися і стрибати перші 60-90 хвилин. href="https://edyna.media/view/9271" target="_blank">Феда: причини та лікування
. Щоб знизити кількість шлункового соку, що виробляється, їж 4-5 разів на день.
3. Підшлункова залоза: що корисно і шкідливо для неї
4. Постався уважно до того, що ти їси. Часто вживання певних продуктів здатне викликати печію. Наприклад, листкове тісто, банани, міцний чай (у тому числі зелений), різні соуси.
5. борошняне (на основі соди або дріжджів). style="text-align: justify;"> Чому корисно снідати: або "ефект сумо" Так що корисніше: снідати чи вечеряти? А якщо не хочеться зранку їсти? Дієтолог Наталія Самойленко пояснила, чому корисно снідати.
