Проблеми з очима: їж більше моркви
На жаль, спеціальної дієти, яка здатна суттєво покращити ситуацію, якщо є проблеми з очима, не існує. Але деякі продукти все-таки можуть полегшити стан.
Очам необхідний каротин, якого багато в моркві та інших плодах червоного та оранжевого кольору. Пам'ятай, що для засвоєння каротину необхідний жир, тому до морквяних салатів потрібно додавати рослинне масло або вершки.
Важливим є також калій, від якого залежить здоров'я кровоносної системи. Його багато в апельсинах, бананах, сухофруктах.
Значно покращують гостроту зору чорниці та суниці. Лікарі кажуть, що за сезон треба з'їсти щонайменше по 5 склянок і тих, і тих ягід. Особливо якщо є проблеми з очима.
