5 літніх продуктів, які продовжать молодість
Вітамін С необхідний також для нормального функціонування сполучної та кісткової тканини, для правильного метаболізму. Але пам'ятай, що при термообробці овочів і фруктів левова частка вітаміну С розщеплюється. Так що споживай ці продукти свіжими. Якщо ти хочеш, щоб твоя шкіра тривалий час залишалася красивою, пружною та молодою, включи у свій літній раціон такі продукти:
5 омолоджують 1. Свіжа чорна смородина
Багата не тільки вітаміном С, але також вітамінами групи В, вітаміном Р і провітаміном A, містить органічні кислоти, різні цукру – в основному глюкозу та фруктозу.
2. Кріп Лідер за вмістом вітаміну С. Також кріп – джерело пектинів, мінеральних солей – заліза, калію, кальцію, фосфору та ін. Червона смородина
Не менш корисна для молодості та краси, ніж чорна. Допомагає виводити з організму токсини та шлаки.
4. Полуниця Про користь полуниці для омолодження шкіри та організму в цілому можна говорити нескінченно. Містить каротин, вітамін С, пектини та необхідні органічні кислоти. З полуниці виходять чудові маски, що омолоджують.
Ефективні маски для обличчя з медом
5. Брокколі Цей вид капусти особливо багатий на вітамін А, необхідний для краси шкіри. Також містить вітаміни С та К. Унікальна броколі тим, що в ній містяться антиоксиданти, які, на думку вчених, здатні протистояти зростанню ракових клітин.
