Арт-терапія: проста вправа для виконання бажань
Загалом вона працює у трьох напрямках:
- Дозволяє висловити емоції. Це особливо важливо під час роботи з негативом. Важко побачити вихід зі складної ситуації, якщо ти збуджуєшся гнівом, образою чи страхом. Допомагає з'ясувати суть проблеми. Символи: намальовані, описані, створені у вигляді скульптури або танцю – несуть смислове навантаження, що дозволяє зрозуміти те, що неясно. бажання
Аліна прийшла на заняття з арт-терапії. Коли ведучий запропонував намалювати бажання, дівчина довго не думала. Вона вже давно мріяла про червону машину. Такий кругленький, маленький і чарівно жіночий. Аліна намалювала щось схоже на миле сонечко з коліщатками. Яке ж було її здивування, коли через пару місяців саме такий червоний автомобіль вона отримала в подарунок! Про те, що батьки готують їй сюрприз, дівчина не підозрювала. Подібні історії – не рідкість. І якщо ти хочеш випробувати на собі, як усе працює, спробуй.
Тобі знадобляться: кілька альбомних листів, крейди, олівці або фарби. Подумай про те, чого б тобі хотілося від життя. Згадай про три свої заповітні бажання. Які образи спадають на думку? Що ти відчуваєш? Зосередься на цьому.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
За матеріалами журналу Єдина
