16 способів бути красивою щодня

Краса починається зсередини

 

Згадай яблуко – прекрасний дар Єви всьому людству! Зірваний плід дихає красою і свіжістю, але варто пройти всього кілька годин, як його пружна плоть починає тьмяніти. Те саме відбувається і з нашою шкірою: начебто щойно нанесла зволожуючий крем, а шкіра знову просить пити. Не потрібно міняти крем – задумайся, чи достатньо ти п'єш води. Влітку особливу увагу приділяй питному режиму. Твоя денна норма – 2 літри води. Якщо ти п'єш каву, то після кожної філіжанки еспресо додатково випивай півсклянки води. Не залишай без уваги і воду в пульверизаторах: огортай своє обличчя ніжним водяним пилом кожні пару годин. Гуляй у негоду, адже навіть міське повітря корисне твоїй шкірі в ті хвилини, коли йде дощ. косметологу. Жодними скрабами ти не виведеш шлаки з клітин своєї шкіри, а ось поту це під силу! Сауна раз на тиждень або хоча б раз на місяць – чудовий спосіб очиститися зсередини та натренувати судини перепадами температур. Щоденні фізичні навантаження – це те, що дозволить тобі насолоджуватись чистою шкірою без залучення додаткових засобів. Недаремно фахівці аюрведи кажуть, щоб бути здоровим, треба потіти щодня. А щоб тебе не бентежив запах, озброїся добрим дезодорантом: спочатку він тобі стане в нагоді. Але якщо ти будеш практикувати спортивну активність щодня, то запах поту буде все меншим і меншим. Підкоригуй харчування, відмовся від сигарет, алкоголю, смаженого, солоного, копченого, і ти забудеш, що це таке – запах поту і дезодоранти!

 

Час стати вегетаріанцем

 

Перекусуй легкою рослинною їжею: овочами не перевантажувати шлунок. Тяжкіші страви залишай на вечір, коли спаде спека. На відпочинку стати вегетаріанцем потребує інстинкту самозбереження: неможливо простежити за якістю продуктів, які пропонуються на пляжі або біля пляжних ресторанах. З морозивом і напоями з льодом будь особливо обережна: організм, що разомлів на сонці, помститься тобі ангіною або застудою. справа тонка

 

Найкраще насолоджуватися масажем на курорті: аюрведичним – на Шрі-Ланці, берберським – в Марокко, ломі-ломі – на Гаваях. Але навіть на міському пляжі можна скористатися послугами масажиста. не відмовляй собі у цьому задоволенні! Відмовся від масажу, якщо ти навіть трохи випила алкоголю, переїла, перегрілася на сонці. Тримай під рукою пляшку води без газу: масаж сприяє виведенню з організму надлишків рідини, що може призвести до зневоднення. Якщо на пляжі тобі зробили масаж з олією, прийми душ і нанеси сонцезахисний засіб, інакше вийшовши на сонце, ти відразу обгориш. Після масажу відпочинь півгодини під тентом і тільки потім вирушай засмагати і купатися. Добав кольори! річ, що підкреслює стиль і красу тіла. Бікіні тісно на пляжі: яскравий верх запросто поєднується з джинсами та яскравою спідницею, а низ із шовковою або шифоновою тунікою! Пляжне вбрання доречне і на вечірці в клубі, і на дачі у друзів, і в поїздці на екскурсію улюбленим містом. Головне – яскравий колір і почуття міри! це те, що заряджає енергією та оптимізмом, допомагає розібратися в собі та як слід відпочити. А красивою може бути лише щаслива людина! Запроси подруг на SPA-вечірку. Зустріч можна організувати як удома, так і в сауні. Нехай кожна принесе свої улюблені косметичні засоби. Спочатку душ, потім скрабування всього тіла. Попроси подруг ретельно обробити щіткою з люфи важкодоступні місця: спину, задню поверхню плечей, сідниці. Після цього – маски: для волосся, обличчя, рук, тіла, стоп і навіть нігтів. Все тіло має бути охоплене! Підкріплюйте свої сили трав'яним чаєм. А в кінці SPA-вечора побалуйте себе холодним брютом і пліткуйте досхочу! засмагу. Насамперед присвяти 2-3 дні ретельному очищенню. Щовечора використовуй свій улюблений скраб або звичайний гель для душу (але тоді доведеться обзавестися жорсткою масажною мочалкою). Знявши верхній ороговілий шар шкіри, ти підготуєш себе до засмаги. Важливо: відразу після глибокого очищення слід уникати прямого сонячного проміння! Тому серію скрабують процедур потрібно закінчити за 5-7 днів до відкриття пляжного сезону. Якщо ж відпустка позаду і твоє завдання – зберегти засмагу надовго, то обмежитися душем з м'яким доглядаючим гелем. Мочалку і скраби сховай, а від прийому ванн відмовся як мінімум на місяць. Як не банально звучить, секрет ідеальної гладкості шкіри після видалення волосся (неважливо, бритвою, воском, кремом або епілятором) – це зволоження. Добре зволожена шкіра не лущиться, в неї не вростають волоски, вона не запалюватиметься і червонітиме. Сьогодні арсенал косметичних засобів дозволяє не лише видалити зайву рослинність, а й пом'якшити шкіру. Використовуй зволожуючі креми і гелі для гоління, пом'якшують лосьйони після, зволожуючі засоби для всього тіла, що уповільнюють ріст волосся. Робиш педикюр кожні 3-4 тижні? Цього мало, адже шкіра на ступнях швидко пересихає, а зневоднена біляста шкіра здатна зіпсувати навіть найвишуканіший педикюр. Щоб справа рук манікюрниці не пішла прахом, не тільки вранці та ввечері зволожуй стопи. не забувай про зволоження кутикули. Влітку використовуй не олію, а креми з кислотами, які не тільки зволожать норовливу шкірку, а й уповільнять її ріст. твій друг До кінця літа здається, що до сонця ти вже звикла і неприємності зі згорілою шкірою залишилися позаду. Розслаблятись не час! Якщо ти користувалася сонцезахисним кремом із високим рівнем захисту, не відмовляйся від нього і зараз. Нехай тебе не обдурить м'яке серпневе сонце! Твоє завдання – плавно перейти на засіб із меншим фактором захисту. Також актуальним залишається зволоження після перебування на сонці. Якщо ти цілими днями «гориш» на роботі, не нехтуй зволоженням: офісне кондиціоноване повітря сушить шкіру, волосся і душі! Брежнєва:

Якщо у вас є можливість, хоча б раз на місяць ходите до косметолога. В ідеалі – двічі на місяць (раз на два тижні). На щастя, зараз є салони різного рівня доходу. Обов'язковий масаж обличчя: це покращить кровообіг і ваша шкіра стане більш сяючою та підтягнутою. Як альтернативу можете робити масаж самі (кінчиками пальців). Якщо у жінки правильно підібрані засоби для очищення, крем і маски, то цього мінімуму достатньо для того, щоб доглядати за своєю шкірою навіть удома. І на завершення головна порада: любіть себе! Якщо ми красиві для самих себе, ми прекрасні і для наших чоловіків. це відпочинок! Влітку я намагаюся обов'язково звільнити хоча б кілька днів для повноцінного відпочинку. Не завжди робочий графік дозволяє мені приділити собі час. У цьому випадку, я вирушаю до косметолога: кілька годин релаксу, і я ніби побувала у відпустці! Але найбільше я люблю відпочивати на дачі. Прямо біля грядок влаштовую собі «косметичний салон»: їм фрукти та ягоди, наношу їх на обличчя, вимазуюсь, як у дитинстві! Єдина умова – бути впевненим, що на цю ягідку немає алергії! Найулюбленіша моя літня маска – це натертий огірок. Наношу кашку на вмите обличчя всього на 5-7 хвилин і насолоджуюся ефектом: шкіра стає чистою, підтягнутою і свіжою. Правильно підібраний догляд не тільки надовго збереже твою золотисту засмагу, але й позбавить сонячного старіння. Після прийому сонячних ванн перед тобою стоїть складне завдання. З одного боку, потрібно максимально підживити та зволожити шкіру, з іншого – . не дати зникнути бронзовому відтінку шкіри. Зроби ставку на нічний догляд. У темний час доби, коли не так спекотно, шкіра із захопленням сприйме суперзволожуючі засоби. На якийсь час забудь про креми від зморшок (містять кислоти, що руйнують засмагу) і від засобів, що борються з висипом вугрів (їх дія спрямована на інтенсивне відлущування).

   

Скористайся безцінним літнім даром – винограду, щоб виправити недоліки шкіри. Існує простий рецепт тонізуючої маски з винограду для будь-якого типу шкіри: візьми кілька ягід стиглого солодкого винограду, розріж на половинки і цими половинками добре протріть очищену шкіру обличчя. Через 20 хвилин промийте обличчя прохолодною водою. Також добре протирати обличчя замороженим виноградним соком. Щоб заспокоїти шкіру, зроби маску, що розгладжує, з винограду: м'якоть виноградних ягід змішай в рівних пропорціях з сиром. Наклади отриману масу на шкіру обличчя на 15-20 хвилин, після чого змий водою кімнатної температури. Замість сиру використовувати толокно, сметану або яєчний жовток. що влітку їм дістається на повну! Холодні напої, кислі ягоди та фрукти руйнують емаль, і зуби стають беззахисними перед підступним карієсом. Якщо ж у тебе чутливі зуби і сама думка про крижане мохіто викликає в тебе тремтіння, спробуй поміняти зубну пасту. Спеціальні формули сучасних паст не тільки захищають від карієсу, але й заспокоюють надчутливі зуби. локонів. Навіть якщо постійно носиш панамки, кінчики волосся все одно посміхаються сонечку. Наслідки таких загравань сумні: сухість, неживість, посіченість. Тому підбір шампуню наприкінці літа – завдання непросте, але вирішуване. Тобі потрібен поживний засіб, але в той же час і не перевантажує волосся. Здатність шампуню надавати об'єм дуже важлива, адже в спеку локони так і норовлять втратити форму і хаотично розсипатися по плечах. не хочеться перевантажувати волосся стайлінгом – Легкості хочеться у всьому. Але укладання залишається укладанням. Відмовся від звичних мусів та гелів. Праски для укладання чудово впораються із завданням фіксації. Вибери щадний температурний режим (щоб захистити волосся від перегріву) і приступай до створення шедевра. Якщо ж ти вирішиш заплести косу, то спочатку розпрями волосся, потім додай їм невеликий об'єм, начесавши на потилиці.