Суперзарядка для ідеальної фігури: всього 15 хвилин на день
Щоб мати підтягнуту фігуру, необов'язково виснажувати себе дієтами і годинами пропадати в спортзалі.
Важливо робити цю зарядку щодня. У неділю можеш зробити собі вихідний.
Отже, зроби легку розминку і приступай:
1) 100 стрибків на 0
/> 3) 20 випадів, зміна ніг через стрибок
4) 100 стрибків на скакалці
5) 30 підйомів на прес
6) 40 присідань
7) 100 стрибків на скакалці
Повтори комплекс 3 рази!
