Проблеми в сексі: як говорити про це із чоловіком
Психолог Тетяна Аржанникова, ведуча тренінгу на заявлену тему, розповідає, як говорити з партнером про секс та свої бажання.
«Перш за все, сформулюйте для себе, чого ви хочете домогтися розмовою. Не відчувайте ніяковості. Той, з ким ви живете, – ndash; людина, яка вас любить та приймає. Виділіть час для розмови: щонайменше півгодини, коли діти будуть зайняті, а не перед відходом на роботу. Не варто говорити про це до або після сексу. Попередьте партнера заздалегідь: «Ти знаєш, завтра після вечері я хочу поговорити з тобою про наш інтим».
Якщо вам страшно, потренуйтеся перед дзеркалом, заготуйте певні фрази. Говоріть спокійним голосом, дивлячись коханій людині у вічі. Сприймайте таку розмову як одну з розмов про ваші стосунки. Будьте готові, що партнер ставитиме уточнюючі питання. Намагайтеся не губитися і не дратуватися.
Дайте один одному час усвідомити та обміркувати сказане, щоб дійти якогось рішення. Не вимагайте миттєвої відповіді! Але обов'язково поверніться до розмови, щоб розставити крапки над i».
Зазвичай у подібних розмовах подружжя висловлює свою незадоволеність існуючою ситуацією. Кожен розповідає, що його не влаштовує (звичайно ж, без звинувачень, говорячи лише про свої почуття: мені подобається, я переживаю, мені сумно…) Якщо ви обидва змогли визнати, що ваше сексуальне життя потребує реанімації, ви вже зробили півсправи! Тепер залишилося вибрати методи і крок за кроком реалізовувати їх на практиці, прагнучи розтопити ту льодову кірку, якою почав покриватися ваш інтим.
