Як не хворіти ніколи: способи відновлення та порятунку від негативу
Як часто, переступивши поріг будинку, ти починаєш «озвучувати» неприємні чи важкі події минулого дня. В обговорення втягуються домашні, і ось уже вся сім'я смакує подробиці несправедливої прочухана, яку задав тобі начальник, або нестерпний характер колеги. А пізно ввечері чоловік мається шлунком, мати шукає валокордин, ти ніяк не можеш заснути. Винні не стільки втома, стрибки атмосферного тиску та щільна їжа.
Неприємна інформація, яку ти «проковтнула» разом з їжею, помножилася і залишилася в кожному. щоб знайти слабке місце, адже негативні емоції завжди «працюють» проти нас. Навчися бачити та генерувати радість! Енергетична медицина навчить, як допомогти собі без крапель та пігулок.
Як подолати відчай самотності, коли відчуваєш, що хворієш, страждаєш від невиліковної хвороби або не можеш знайти відповіді на життєво важливі питання, спробуй собі допомогти за допомогою таких вправ. Дихай глибоко, відчуваючи свої стопи на землі і усвідомлюючи, як твоя енергія виливається з твоїх пальців у стегна і далі в землю. * Глибоко вдихни, широко розкинь руки, потім склади їх перед грудьми justify;"> * Зробивши ще один глибокий вдих, широко розкинь руки, піднявши їх вгору. Подивися на небо. Звернися до нього так, як воно прямує до тебе. Дихай легко і вільно.
* Насолоджуйся усвідомленням того, що ти не самотня у Всесвіті: ти гідна благословення небес. Можеш відчути поколювання, гудіння або жар в руках. ти запросила цілющі сили з космосу. * Збери цю енергію в руки і перенеси на рівень грудей. І «небо» кинеться в твоє серце! Якщо у твоєму тілі є зони, які потребують зцілення, потримай свої заряджені » руки над ними – щоб потік енергії увійшов до них.
Видихаємо негатив
Ти можеш стати об'єктом агресії. Або, наприклад, з тобою несправедливо вчинили на роботі чи вдома.
так ти тільки зробиш гірше, дозволивши «агресору» підживитись своєю енергією. Якщо немає можливості відійти вбік, зосередься на диханні: дихай рівно і спокійно, і ти поступово упокоїшся. відповідь. Знайди куточок, де тебе ніхто не потурбує, помісти руки на стегна і кілька разів з силою видихни з легенів усе повітря крізь зуби. Потім розслабся і повільно вдихни. Повторіть 3-4 рази. І ти відчуєш, як гнів виходить з тебе!
Відновлюємо нервову систему
силам зовнішнього світу та зберігати емоційну рівновагу. Виконуй вранці та ввечері. Сядь або встань (як тобі зручно). Розслабся. Підніми груди і злегка втягни живіт. Вдихай повільно і глибоко, навіть якщо легені наповнені. Вдихай максимально, скільки зможеш. На вдиху подумки читай молитву «Отче наш» або нотний ряд: до, ре, мі…. Затримай дихання на 10 секунд. Не напружуйся, не стискай зуби. Потім легко та вільно видихни. Відтвори вправу 3-5 разів. Повтори через 5-6 годин.
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"
