Чому вранці болить голова?

Спершу варто виключити найбанальніші причини - paneзловживання алкоголем і кавою, довге перебування в накуреному приміщенні, неміцний сон через те, що хтось заважав твоєму спокою.

Третя причина, яка може стати причиною головного болю вранці, - незручна постіль і особливо подушка. Поверхня, на якій ти спиш, повинна бути рівною. на шее. Но ни в коем случае не создавать для шеи неестественного изгиба. Кстати, ты любишь спать на боку и животе? А вот и зря. Лучше всего спать на спине. «Спина» на самом деле и есть «спи на…» Т.е. спи на ній.

► 0s: хорошого дня: 5 фраз, які потрібно сказати собі вранці

Якщо тебе щось турбує, і тому ти не висипаєшся, спробуй прості народні засоби забудь про режим: з точки зору фізіології, кращий період для здорового сну - з 22-00 до 7-00. Іноді голова вранці болить у людей, які відразу після пробудження воліють не вставати в Рівень глюкози в крові може впасти до мінімуму, і на це відреагує ваша голова. Якщо у вас є ця звичка, то спробуйте трохи змінити порядок. поспати!

► Ранковий секс: 3 секрети гарного початку дня

Якщо всі наші заходи не привели до результату, і голова вранці у тебе як і раніше болить, тоді необхідно звернутися. Терапевт визначить, чи потрібне тобі спеціальне обстеження (комп'ютерна томографія, наприклад) або направлення до іншого фахівця (невролога і т.д.)

судоми, оніміння кінцівок, набряки, нудоту – варто негайно відправитися до лікаря!