Як доглядати за грудьми
Головне не розмір, а форма! Щоб груди довгий час залишалися молодими і пружними, ретельно доглядати за нею потрібно задовго до появи перших тривожних ознак.
З дня в день
Груди не мають підтримуючої мускулатури. Еластичніше, тим краще виглядає бюст. Щоденний догляд за грудьми і областю декольте включає як мінімум дві процедури: контрастний душ і нанесення поживного крему. Холодна вода чудово тонізує шкіру грудей.
Програма style="font-size: small;">Якщо ти вже переступила рубіж 25-річчя, то до звичайного догляду за грудьми потрібно додати ще кілька недільних процедур. Вони не тільки збережуть і примножать твою красу, але й принесуть задоволення.
круговими масажними рухами ніжно протирай шкіру (Як це зробити правильно, читай у минулому номері журналу). винного оцту або соку лимона. Намочі два рушники і почергово прикладай їх до грудей (знизу вгору). Утворити шкіру, що втратила пружність, на грудях допоможуть обгортання з настоями хвоща або 1 ст. шматок полотна або рушник, намочи його в теплому настої і, звернувши в 2 шари, поклади на груди.
Крем. Нанесення поживного крему - фінальна точка в комплексі будь-яких косметичних процедур. компонентами. small;">Тримай поставу. Хіба можна боротися за красу грудей, якщо у тебе сутулі плечі і спина колесом? Підніми плечі вгору і відведи їх назад, втягни живіт. Ти помітила, як при цьому піднялися груди? Запам'ятай: погана постава здатна погубити!
Радикальна дієта;Ви втратите 10 кг за тиждень ресурсів підшкірного жирового прошарку –будівельного матеріалу» Основне призначення бюстгальтера – Підтримувати твою красиву груди. застібка «не повзе» по спині вгору. Навіть при невеликому розмірі грудей бажано носити бюстгальтер, особливо при заняттях аеробікою, бігом, тенісом. сонцем Ультрафіолет у невеликих дозах діє як ефективний косметичний засіб: підсушує невеликі запалення, надає шкірі красивий золотистий відтінок. наноси на шкіру зволожуючий і поживний крем. Корисні вправи, в яких беруть участь плечі, руки, корпус. З'єднай долоні пальцями вгору на рівні грудей, тримай лікті паралельно підлозі. small;">Вплавь
Устань прямо, ноги помсти. Роби рухи, немов плаваєш стилем брас. Повтори 10-20 разів.
Колом
Встань рівно, руки під пахвами. Роби кругові рухи ліктями вперед і назад по 10-20 разів. Ляг, упрись долонями і кінчиками пальців ніг у підлогу. Зроби кілька віджимань, намагаючись торкнутися грудьми підлоги.
Лежачи на животі, зчепи руки замком за головою. повторень.
Push-up!
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Шоубіз
Мастер Шеф 15 сезон 11 випуск дивитися онлайн – 10.05.2025
Нові правила, кулінарні дуети та шанс змінити свою долю – у 11 випуску Мастер Шеф 15 від 10 травня 2025 року!
Психологія
Соціальна тривога: що це таке, як розпізнати симптоми та подолати стан
Соціальна тривога – це не сором’язливість, а глибокий страх бути оціненим, який щодня впливає на мільйони людей.
Lifestyle
Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»
«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.
Шоубіз
TARABAROVA, VLAD DARWIN, Андрій Кравченко привітають Оболонський район з Ювілеєм
Весняний концерт у ТРЦ Blockbuster Mall до 50-річчя від дня заснування Оболонського району.
