Як доглядати за грудьми
Головне не розмір, а форма! Щоб груди довгий час залишалися молодими і пружними, ретельно доглядати за нею потрібно задовго до появи перших тривожних ознак.
З дня в день
Груди не мають підтримуючої мускулатури. Еластичніше, тим краще виглядає бюст. Щоденний догляд за грудьми і областю декольте включає як мінімум дві процедури: контрастний душ і нанесення поживного крему. Холодна вода чудово тонізує шкіру грудей.
Програма style="font-size: small;">Якщо ти вже переступила рубіж 25-річчя, то до звичайного догляду за грудьми потрібно додати ще кілька недільних процедур. Вони не тільки збережуть і примножать твою красу, але й принесуть задоволення.
круговими масажними рухами ніжно протирай шкіру (Як це зробити правильно, читай у минулому номері журналу). винного оцту або соку лимона. Намочі два рушники і почергово прикладай їх до грудей (знизу вгору). Утворити шкіру, що втратила пружність, на грудях допоможуть обгортання з настоями хвоща або 1 ст. шматок полотна або рушник, намочи його в теплому настої і, звернувши в 2 шари, поклади на груди.
Крем. Нанесення поживного крему - фінальна точка в комплексі будь-яких косметичних процедур. компонентами. small;">Тримай поставу. Хіба можна боротися за красу грудей, якщо у тебе сутулі плечі і спина колесом? Підніми плечі вгору і відведи їх назад, втягни живіт. Ти помітила, як при цьому піднялися груди? Запам'ятай: погана постава здатна погубити!
Радикальна дієта;Ви втратите 10 кг за тиждень ресурсів підшкірного жирового прошарку –будівельного матеріалу» Основне призначення бюстгальтера – Підтримувати твою красиву груди. застібка «не повзе» по спині вгору. Навіть при невеликому розмірі грудей бажано носити бюстгальтер, особливо при заняттях аеробікою, бігом, тенісом. сонцем Ультрафіолет у невеликих дозах діє як ефективний косметичний засіб: підсушує невеликі запалення, надає шкірі красивий золотистий відтінок. наноси на шкіру зволожуючий і поживний крем. Корисні вправи, в яких беруть участь плечі, руки, корпус. З'єднай долоні пальцями вгору на рівні грудей, тримай лікті паралельно підлозі. small;">Вплавь
Устань прямо, ноги помсти. Роби рухи, немов плаваєш стилем брас. Повтори 10-20 разів.
Колом
Встань рівно, руки під пахвами. Роби кругові рухи ліктями вперед і назад по 10-20 разів. Ляг, упрись долонями і кінчиками пальців ніг у підлогу. Зроби кілька віджимань, намагаючись торкнутися грудьми підлоги.
Лежачи на животі, зчепи руки замком за головою. повторень.
Push-up!
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Фітнес та здоров'я
Порушення сну після 35: як гормони, стрес і звички крадуть нічний спокій
Ваш сон – це не просто нічний відпочинок, це щоденне голосне «тіло більше не справляється», яке ми часто не чуємо.
Краса
Як навчитися малювати стрілки: покроково, зрозуміло, без нервів
Можливо, у тебе просто не та підводка – а можливо, ніхто так і не пояснив, як це робити по-справжньому зручно.
Фітнес та здоров'я
Чому місячні йдуть двічі на місяць: що це означає і що робити
Місячні знову – хоча минуло лише два тижні? Це може бути як варіантом норми, так і першим дзвіночком, на який варто звернути увагу.
Її історія
Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались
Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.
