Як доглядати за грудьми
Головне не розмір, а форма! Щоб груди довгий час залишалися молодими і пружними, ретельно доглядати за нею потрібно задовго до появи перших тривожних ознак.
З дня в день
Груди не мають підтримуючої мускулатури. Еластичніше, тим краще виглядає бюст. Щоденний догляд за грудьми і областю декольте включає як мінімум дві процедури: контрастний душ і нанесення поживного крему. Холодна вода чудово тонізує шкіру грудей.
Програма style="font-size: small;">Якщо ти вже переступила рубіж 25-річчя, то до звичайного догляду за грудьми потрібно додати ще кілька недільних процедур. Вони не тільки збережуть і примножать твою красу, але й принесуть задоволення.
круговими масажними рухами ніжно протирай шкіру (Як це зробити правильно, читай у минулому номері журналу). винного оцту або соку лимона. Намочі два рушники і почергово прикладай їх до грудей (знизу вгору). Утворити шкіру, що втратила пружність, на грудях допоможуть обгортання з настоями хвоща або 1 ст. шматок полотна або рушник, намочи його в теплому настої і, звернувши в 2 шари, поклади на груди.
Крем. Нанесення поживного крему - фінальна точка в комплексі будь-яких косметичних процедур. компонентами. small;">Тримай поставу. Хіба можна боротися за красу грудей, якщо у тебе сутулі плечі і спина колесом? Підніми плечі вгору і відведи їх назад, втягни живіт. Ти помітила, як при цьому піднялися груди? Запам'ятай: погана постава здатна погубити!
Радикальна дієта;Ви втратите 10 кг за тиждень ресурсів підшкірного жирового прошарку –будівельного матеріалу» Основне призначення бюстгальтера – Підтримувати твою красиву груди. застібка «не повзе» по спині вгору. Навіть при невеликому розмірі грудей бажано носити бюстгальтер, особливо при заняттях аеробікою, бігом, тенісом. сонцем Ультрафіолет у невеликих дозах діє як ефективний косметичний засіб: підсушує невеликі запалення, надає шкірі красивий золотистий відтінок. наноси на шкіру зволожуючий і поживний крем. Корисні вправи, в яких беруть участь плечі, руки, корпус. З'єднай долоні пальцями вгору на рівні грудей, тримай лікті паралельно підлозі. small;">Вплавь
Устань прямо, ноги помсти. Роби рухи, немов плаваєш стилем брас. Повтори 10-20 разів.
Колом
Встань рівно, руки під пахвами. Роби кругові рухи ліктями вперед і назад по 10-20 разів. Ляг, упрись долонями і кінчиками пальців ніг у підлогу. Зроби кілька віджимань, намагаючись торкнутися грудьми підлоги.
Лежачи на животі, зчепи руки замком за головою. повторень.
Push-up!
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Фітнес та здоров'я
Квашена капуста: користь для кишківника, скільки їсти та кому не можна
Квашену капусту називають суперфудом для кишківника, але дослідження показують: навіть такий звичний продукт може не лише приносити користь, а й приховувати несподівані ризики.
Психологія
Чому після розриву стосунків одні жінки худнуть, а інші набирають вагу
Поки одні жінки після розставання худнуть на очах, інші не можуть скинути жодного кілограма – і причина може ховатися зовсім не в харчуванні.
Психологія
Емоційне виснаження: як зрозуміти, що це вже не просто втома
Ми звикли «триматися», але в нервової системи є межа – і виснаження часто приходить тихо, задовго до зриву.
Фітнес та здоров'я
Як швидко заснути та добре висипатися: правила здорового сну
Ти можеш спати по вісім годин і все одно прокидатися виснаженою – виявляється, причина може ховатися у звичках, на які ти навіть не звертаєш уваги.
