Як доглядати за грудьми
Головне не розмір, а форма! Щоб груди довгий час залишалися молодими і пружними, ретельно доглядати за нею потрібно задовго до появи перших тривожних ознак.
З дня в день
Груди не мають підтримуючої мускулатури. Еластичніше, тим краще виглядає бюст. Щоденний догляд за грудьми і областю декольте включає як мінімум дві процедури: контрастний душ і нанесення поживного крему. Холодна вода чудово тонізує шкіру грудей.
Програма style="font-size: small;">Якщо ти вже переступила рубіж 25-річчя, то до звичайного догляду за грудьми потрібно додати ще кілька недільних процедур. Вони не тільки збережуть і примножать твою красу, але й принесуть задоволення.
круговими масажними рухами ніжно протирай шкіру (Як це зробити правильно, читай у минулому номері журналу). винного оцту або соку лимона. Намочі два рушники і почергово прикладай їх до грудей (знизу вгору). Утворити шкіру, що втратила пружність, на грудях допоможуть обгортання з настоями хвоща або 1 ст. шматок полотна або рушник, намочи його в теплому настої і, звернувши в 2 шари, поклади на груди.
Крем. Нанесення поживного крему - фінальна точка в комплексі будь-яких косметичних процедур. компонентами. small;">Тримай поставу. Хіба можна боротися за красу грудей, якщо у тебе сутулі плечі і спина колесом? Підніми плечі вгору і відведи їх назад, втягни живіт. Ти помітила, як при цьому піднялися груди? Запам'ятай: погана постава здатна погубити!
Радикальна дієта;Ви втратите 10 кг за тиждень ресурсів підшкірного жирового прошарку –будівельного матеріалу» Основне призначення бюстгальтера – Підтримувати твою красиву груди. застібка «не повзе» по спині вгору. Навіть при невеликому розмірі грудей бажано носити бюстгальтер, особливо при заняттях аеробікою, бігом, тенісом. сонцем Ультрафіолет у невеликих дозах діє як ефективний косметичний засіб: підсушує невеликі запалення, надає шкірі красивий золотистий відтінок. наноси на шкіру зволожуючий і поживний крем. Корисні вправи, в яких беруть участь плечі, руки, корпус. З'єднай долоні пальцями вгору на рівні грудей, тримай лікті паралельно підлозі. small;">Вплавь
Устань прямо, ноги помсти. Роби рухи, немов плаваєш стилем брас. Повтори 10-20 разів.
Колом
Встань рівно, руки під пахвами. Роби кругові рухи ліктями вперед і назад по 10-20 разів. Ляг, упрись долонями і кінчиками пальців ніг у підлогу. Зроби кілька віджимань, намагаючись торкнутися грудьми підлоги.
Лежачи на животі, зчепи руки замком за головою. повторень.
Push-up!
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Психологія
Чому ми економимо на собі і чим це небезпечно для здоров’я та щастя
Ви здивуєтеся, але звичка економити на собі краде не гроші, а здоров’я, радість і відчуття власної цінності.
Lifestyle
Kind Hearts Run: забіг заради порятунку дитячих сердець до Дня серця
28 вересня у Бучанському міському парку відбудеться благодійний забіг Kind Hearts Run від фонду «Твоя опора» до Всесвітнього дня серця.
Lifestyle
«Мавка. Справжній міф»: у Києві завершено зйомки романтичного фентезі
Цими вихідними завершився знімальний період повнометражного кінофільму «Мавка. Справжній міф».
Lifestyle
Павленко, Гутцайт, Грешнова, Лавренюк: зірки завітали на арт-вечір підтримки Нацгвардії
Знаменитості завітали на благодійну презентацію свіжодруку «Книга-мандрівка. Українці» від видавництва #книголав у Sapience Music Bar.
