Чому набрякають ноги: усуваємо набряки

Причин виникнення набряків безліч: перевтома, неправильно підібране взуття, надмірне вживання рідини або солоної їжі перед сном і зловживання алкоголем.

контрацептивів, при виникненні проблем зі щитовидною залозою, варикозом і серцевою недостатністю. У більшості випадків це зовсім не косметичний недолік, а сигнал серйозних неполадок в організмі. Тобі знадобиться допомога фахівців (кардіолога, терапевта або флеболога), щоб знайти причину набряків.

Що робити? Горизонтальне становище, поклади ноги на подушку, щоб вони знаходилися вище голови. близько 35°С, пару столових ложок морської солі. Або зроби контрастні процедури: чергуй теплі ванни з прохолодним душем.

Обмежити вживання солоної і жирної їжі.
Роби масаж ніг для поліпшення кровообігу. Використовуй гідромасажну ванну або просто масаж ноги мочалкою або пощипуючими рухами пальців рук знизу вгору (у напрямку руху крові). використовуй спеціальні гелі для зняття набряків та зміцнення стінок судин.