Як приготувати чай для схуднення: поради фітотерапевта
Спеціальні фіточаї допоможуть тобі у боротьбі за струнку фігуру, а також збагатять твій організм необхідними вітамінами та мікроелементами. Консультує фітотерапевт Євген Товстуха.
< Склад: трава гравілату міського, трава м'яти перцевої, плоди горобини звичайної, трава вербеника звичайного, трава оману звичайного, листя і квіти гречки посів материнки.
Візьми по 1 ст. ложці кожної трави, залий суміш 400 мл води, кип'ятити на повільному вогні 5 хв., дай настоятися 4 години. Вживай 3-4 рази на добу за півгодини до їди як оздоровчий напій. Можеш додати 1 ст. ложку меду або перетерті із цукром плоди чорної смородини, малини, суниці. Рекомендую пити цей напій пізньої осені, взимку, напровесні і на початку літа. Курс: 1-1,5 місяці.
Склад: плоди горобини звичайної (2 ст. ложки), 2 ст. меліси лікарської (1 ч. ложка), листя первоцвіту весняного (1 ч. ложка). Зали суміш 200 мл води, кип'ятити на повільному вогні 5 хв. Вживайте 3-4 рази на добу за півгодини до їди або через годину після. Курс: 1 місяць.
Вітамінний чай
Склад: квіткаі 3 ст. ложки), ш normal;">2 ст. ложки), трава меліси лікарської (1 ст. ложка)> плоди style="font-weight: normal;">1 ст. ложка), лоди вишні (1 ст. ложка). години. Вживайте 3-4 рази на добу за півгодини до їди. Курс: 1 місяць.
Тонізуючий чай
гравілату міського (1 ч. ложка), трава м'яти лучної (1 ч ложка). Залий суміш 200 мл води, кип'ятити на повільному вогні 5 хв., дай настоятися 4 години. Вживайте 3-4 рази на добу за півгодини до їди. Курс: 1 місяць.
