Проростки пшеницы: лучший завтрак. Рецепт салатика

Проростки пшеницы: лучший завтрак. Рецепт салатика
Проростки – уникальный продукт. Они абсолютные лидеры по содержанию столь необходимого женщинам витамина Е. А еще в пшенице есть глюкоза, клетчатка и аминокислоты. И именно в проросших зернах польза пшеницы приумножается в десятки раз!

Ингредиенты:

2/3 стакана пророщенных зерен пшеницы; 2 ст. л. грецких орехов; 2 ст. л. меда; 50 г сухофруктов или ломтики свежих фруктов и ягод.

Приготовление:

Фрукты или сухофрукты нарежь небольшими ломтиками, смешай с проростками, посыпь орехами и заправь медом. Перемешай. Можно заменить орехи семенами кунжута или подсолнечника.

КАК ПРОРАСТИТЬ ЗЕРНА

Залей зерна пшеницы чистой водой на 2 часа. Тщательно промой, переложи в тарелку и накрой влажной марлей. Через 12-16 часов проростки будут готовы!

Попередній пост
Пасхальный стол 2014: суп из бычьих хвостов с ливером (рецепт)
Пасхальный стол 2014: суп из бычьих хвостов с ливером (рецепт)
Наступний пост
Ксения Собчак без макияжа и фотошопа: что скрывает звезда (фото)
Ксения Собчак без макияжа и фотошопа: что скрывает звезда (фото)

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Мультфільми для 3-річних дітей: розвиваємо мислення та уяву

Найкращий вибір мультфільмів для дітей 3 років.
Шоубіз

Олександр «Терен» – можливий новий герой шоу «Холостяк»?

Український захисник зізнався, що чекає запрошення на популярну романтичну ТБ-програму.
Психологія

Що робити, коли не можеш ухвалити рішення?

Чи відчуваєте ви перевантаження від надмірності думок, які переплітаються і заважають зосередитись? Дайте можливість вашій нервовій системі стабілізуватися.
Шоубіз

Наталка Денисенко розповіла про особливе місце у Чернігові

Другий день Україна у скорботі за загиблими в результаті ракетного обстрілу Чернігова. Це дуже гарне старовинне місто, про яке в багатьох з нас є теплі спогади.