Корисний сніданок: три найкращі каші для краси та молодості
Портал edinstvennaya.ua вибрав три найкращі та найкорисніші каші для твоєї краси. Чергуй ці крупи вранці на сніданок, і виглядатимеш чудово завжди. Особливо це стосується «весняних» сніданків, коли свіжих овочів і фруктів не так і багато не на нашому столі. Пшоняна каша забезпечить організм вітаміном А, адже саме в пшоні його найбільше. Є в пшонці і вітаміни групи В. Особливо корисна ця каша після курсу антибіотиків. допоможе відновити мікрофлору шлунка та вітамінний баланс в організмі. Вівсяна каша нормалізує жировий обмін і роботу кишечника, покращуючи колір шкіри та фігуру. Додай сухофрукти – і отримаєш поживну низькокалорійну страву, корисну для твоєї фігури. Тільки пам'ятай: вівсяну кашу не варто їсти 7 днів на тиждень, оскільки в ній містяться фити. Так що чергуй вівсянку з іншими кашами. Пшенична каша незамінна для тих жінок, у яких в осінньо-зимовий період погіршується стан волосся та шкіри. Саме у пшениці міститься максимальна кількість мікроелементів, необхідних для нашої краси. До речі, суперкорисною буде пшенична каша, зварена з пророслих зерен пшениці. Якщо немає часу на те, щоб варити кашу, зроби простіше: подрібни 2 столові ложки пророслої пшениці в блендері і додай в домашній. Отримаєш смачний та корисний для краси сніданок.
