Як позбутися зайвої ваги: ​​прості способи привести себе у форму

Щоб позбутися зайвої ваги, спробуй прості способи, які запропонувала Наталія Правдіна. Відомий майстер фен-шуй та позитивної психології відповіла на лист читачки журналу " схуднути, якщо у мене ніяк не виходить позбутися зайвої ваги? Я намагаюся дотримуватися дієти, але весь час зриваюся. href=""https://edyna.media/view/21690"" target=""_blank"">Как быстро избавиться от лишнего веса - это самый актуальный для многих женщин вопрос! Особенно летом. Есть ли у меня план? Конечно же, есть! Я не призываю вас выдерживать строгую диету. Хотя, разумеется, следить за питанием надо постоянно. Могу вам рассказать, как легко скидати приблизно по 500 г на день.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Білкова дієта: шкода або користь

1. На сніданок протягом місяця потрібно з'їдати яблуко. яблуко грейпфрутом. Після сніданку не можна чотири години   тільки пити воду, чай без цукру. style=""text-align: justify;""> 3. Південь – чай з медом, гранат, свіжий сік.

4. гречаної каші.

5. Ні під яким виглядом не можна є солодощі, борошняні вироби, вершкове масло, пити солодкі газовані напої.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: день!

Теперь о физкультуре. Если вы до сих пор не записались в спортклуб – пришло время сделать это. Чудо мы творим только собственными руками, оно не происходит само по себе. Вместо ужина – спортивную сумку в руки – и на тренировку! Групповые заняття, шейпінг, аеробіка, танці, все це перемежуйте плаванням & вже через тиждень, вставши на ваги, ви побачите, що втратили у вазі!

І ще – кілограми.

Удачі та стрункості!

_{фото Зображення використовується за ліцензією Shutterstock.com}

style=""text-align: justify;""> ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Як позбутися целюліту: 5 відмінних порад для ідеальних ніжок

Як боротися з & «годувати». Дізнайся про п'ять правил, які допоможуть позбавитися від «апельсинової скоринки». style=""color:#0000cd;"">Як схуднути після пологів: 7 порад для стрункої фігури

Під час вагітності жінка часто набирає зайву вагу? акушера-гінеколога вищої категорії Альбіни Усенки.