Краса по аюрведі: поради для Пітта-доші

Це твій тип, якщо:

• ти відрізняєшся точністю і акуратністю;
• любиш ставити цілі і старанно домагатися їх реалізації;
• волієш все доводити до досконалості, навіть у дрібницях; по відношенню до себе, і по відношенню до інших;
• швидко втомлюєшся в спеку, відчуваєш дискомфорт;
• страждаєш від підвищеної пітливості; посіденню;
• володієш гарним апетитом;
• у тебе практично ніколи не буває проблем зі стільцем;
• не переносиш дуже гарячу і дуже пряну їжу.

Перше – сексапільність і привабливість: струнка фігура, каштанове або рудувато-русяве волосся, глибокі сірі або блакитні очі… Друге – міцну красу, якщо можна так сказати (за аналогією з міцним здоров'ям): твій організм вміє ефективно протистояти негативному впливу зовнішніх факторів. А тому є всі шанси надовго зберегти молодість і квітучий вигляд. Щоправда, за однієї умови: що ти даватимеш собі час для відпочинку. Перевтома для Пітта-доші – головний недруг.

Твоя програма-мінімум

• Особливу увагу приділили харчуванню: в раціоні має бути якнайменше гострої їжі (у Пітта-доші і  більше). А ось рослинна їжа (насамперед зелені овочі та солодкі фрукти), а також страви з гірчинкою – те, що треба!
• Пий багато рідини. Підійде щось гірке чи солодке.
• Бережи шкіру від сонця. В іншому випадку можливі проблеми (гіперпігментація, вугрі). До речі, у жінок типу Пітта часто бувають ластовиння, багато родимок. Знайди екологічний спосіб випускати пару, інакше негативні емоції погіршать стан шкіри. Без розслаблення тобі складно залишатися красунею! Жінкам, у яких переважає Пітта-доша, рекомендують бути обережнішими з сонцем і паровими ваннами. Варто обмежити відвідування лазні. А от йога, медитація та відпочинок на природі мають стати головними пунктами здорового способу життя.