Як очистити організм від токсинів: 11 правил здоров'я
Як очистити організм від токсинів
2. Вимочуй перед приготуванням і вживанням овочі, фрукти та сире м'ясо. до 2-х літрів на день, у середньому з розрахунку 30 мл на 1 кг твоєї ваги. Але випивай основну кількість рідини в першій половині дня. 4. Поміняй газову плиту на електричну, а якщо це неможливо, встанови хорошу витяжку. шкідливі речовини. Якщо ні – уникай накурених приміщень. 6. Не використовуй засоби побутової хімії з різким запахом або виділенням пари – це говорить про надто високий вміст токсинів. Прай одяг і мийся милом на рослинній основі. 7. Гуляй тільки в парках. Намагайся менше ходити вздовж великих автострад. Ніколи не збирай лікарські трави, ягоди, овочі та фрукти вздовж доріг. 8. Щодня приймай душ. Якщо немає протипоказань, раз на тиждень відвідуй сауну: потім організм звільняється і від токсинів. Після сауни обов'язково прийми душ. 9. Найчастіше роби вдома вологе прибирання – хоча б 1 раз на день. Якщо в будинку є дитина або ті, хто страждає на бронхіти і астму, вологе прибирання необхідне мінімум 2 рази на день. 10. Раз на півроку проводи очищення організму ентеросорбентами. Про те, як це робити правильно, краще порадитися з лікарем. 11. Час від часу вимірюйте рівень токсинів і мінералів за допомогою аналізів крові, сечі, волосся.
