Що необхідно робити для гарної шкіри щодня
Американський дерматолог Гарольд Лансер розповів, що необхідно робити для того, щоб шкіра була красивою та здоровою.
За словами дерматолога, варто щодня вживати в їжу рибу червоних сортів – запечену або приготовану на пару, тому що вона містить корисні для шкіри амінокислоти. Корисний також для шкіри justify;"> Щодня треба з'їдати один цитрусовий плід або жменю журавлини, смородини — ці продукти містять вітамін С, також необхідний для молодості шкіри. Ідеальним обідом будуть, за словами Гарольда Лансера, протеїни з овочами. Також варто вживати зелені соки, багато що робити. Крім того, дерматолог підкреслив, що для красивої шкіри необхідні позитивні емоції. За його спостереженнями, найздоровіша шкіра у щасливих людей, які не страждають від стресів.
