8 обов'язкових напоїв для здоров'я та краси

1. Зелений чай. Цей напій допомагає запобігти утворенню злоякісних формувань, а зміцнює кістки та захищає серце та судини.

2. Соєве молоко. Соєве молоко за складом не поступається звичайному. Воно багате на амінокислоти та зміцнює серцево-судинну систему. Крім цього, соєве молоко зменшує кількість поганого холестерину в крові. 3. М'ятний чай. Добре впливає на травлення, а також заспокоює нервову систему, знімає втому та сприяє здоровому сну.

4. Томатний сік (не з пакета). Головна особливість томатного соку – це вміст великої кількості лікопеному, який є однією з головних зброї боротьби з раком.

5. Нежирне молоко (1%). Цей продукт не тільки вгамує почуття голоду, але й містить велику кількість кальцію, вітаміну D та тваринних білків.

6. Апельсиновий сік. Цей обов'язковий напій багатий на аскорбінову кислоту, яка сприяє підвищенню імунітету та допомагає нашому організму боротися з інфекціями. Також апельсиновий сік

7. Какао. Як і чорний шоколад, покращує настрій, оскільки бере участь у формуванні гормону щастя (серотоніну), а також допомагає впоратися з головним болем.

8. Вітграсс. Це – сік з паростків пророщеної пшениці, в якому у великій кількості містяться майже всі види вітамінів і мінералі, що легко засвоюються (більше 100). А ферменти, які в ньому містяться, прискорять метаболізм і запобігають розвитку онкозахворювань.