Чим загрожує здоров'ю нестача сну
Ніщо не проходить безвісти для нашого здоров'я. Навіть невелика нестача сну в кілька годин загрожує серйозними наслідками.
Вченим вдалося з'ясувати, наскільки небезпечний для здоров'я брак сну, і чим це загрожує в майбутньому. Виявляється, якщо щоранку ви насилу прокидаєтеся і відчуваєте втому, через кілька років це може відгукнутися хронічними болями і сильною ломотою у всьому тілі. 15% жінок) стикається з щоденними болями, а після 65 – вже більше 80%.
Що до цього призводить? Причин може бути досить багато, але серед інших схильні люди, які регулярно не висипаються. У цих людей набагато вищий ризик розвитку болю, ніж у них «висипаються» ровесників. Ще більше ситуація може посилитися, якщо людина відрізняється особливою тривожністю, або має низький рівень життя.
