Як стримати гнів на дитину: поради психолога
Дуже часто при вихованні дітей, як кажуть, нерви не витримують. І цього не варто боятися чи не визнавати. Праця мами – дуже важкий і вимагає дуже багато емоційних і фізичних витрат, терпіння, кохання. А якщо врахувати, що цього самого кохання і ми з вами не дуже доотримали у своєму дитинстві? Що тоді передавати дитині? Хочеться підтримати мам. І дати рекомендації, які б враховували інтереси всіх: щоб і дитину не калічити, і самим мати можливість злитися і дратуватися.
дитини
1. Якщо тебе обурює почуття гніву на дитину, і ти готова на неї дуже сильно накричати і грубо висловитися – затримайся на кілька секунд. Зроби пару глибоких вдихів. У цей час спробуй сформулювати своє гнівне послання дитині, максимально поважаючи її і піклуючись про неї.
Наприклад « або «Я на тебе злюся, тому що ти знову не зробив те, про що ми домовилися!», «Я злуюся, тому що я жахливо втомилася, у мене болять ноги, і я хочу відпочити!». При цьому дитина чітко розуміє, що мама теж людина і має свої емоції, свої потреби. Він починає поважати і їх. 2. Після того, як хвиля гніву спала, ти можеш спробувати зробити те, що хотіла, домовившись про це з сином чи дочкою: «Давай я зараз 15 хвилин полежу, а ти тихо пограєш сам. А потім ми разом щось придумаємо? 3. На дозвіллі – подумай, чому іноді тебе так сильно огортає почуття гніву по відношенню до дитини. Може, ти майстерно вмієш накопичувати свою злість? І в якийсь момент «коробочка сповнена» і тебе «прориває»?
Якщо це так, постарайся висловлювати роздратування вже при найменшому сигналі про нього: тебе трохи розлютило, що син знову не прибрав іграшки – не мовчи! Скажи йому про це – Суворішим голосом і він зрозуміє: мама незадоволена. Так ти робиш велику послугу не тільки собі, а й йому. Адже, по-перше, тобі не потрібно накопичувати безліч роздратування, а потім відчувати провину за те, що налякала дитину. По-друге, твій син чи дочка вчитиметься робити так само: висловлювати своє роздратування потроху, порційно. При цьому, не псуючи відносин з оточуючими.
Продовження читай на сайті 4mama.com.ua
