Як худнути швидко та смачно: 5 корисних перекусів із рисовими хлібцями (фото)

На їх основі можна приготувати чудові і дуже апетитні перекушування, які не тільки не нашкодять фігурі, але і навпаки, допоможуть швидше схуднути.

хлібу. Включаючи їх у свій раціон, можна готувати смачні перекушування і не боятися, що це позначиться на фігурі. Хлібці виготовляють із зернових культур: ячменю, пшениці, рису, гречки, кукурудзи і т.д. Для тих, хто дотримується правильного та збалансованого харчування, а також для охочих схуднути (але при цьому не терпіти всіх мук дієт), відмінним варіантом будуть рисові хлібці. В одному рисовому хлібці лише 28 ккал, що в 5 разів менше, ніж у звичайному хлібі. Також рисові хлібці прискорюють метаболізм. Ось 5 смачних і корисних перекусів з рисовими хлібцями:"<2 src="https://nimg.edinstvennaya.ua/pictures/uploads/images/image005.jpg">1. Хліб з яйцем

Інгредієнти:
Приготування:
Приготувати яєчню у вигляді серця. Для цього або спочатку вбийте яйця у форму у вигляді серця, або з готової виріжте серце ножем. Викладіть на хрусткі рисові хлібці лист салату, скибочку м'якого сиру та яєчню у формі серця.

2.  Дієтичні хлібці з плавленим сиром

Інгредієнти:
Хлібці рисові, плавлений сир, 1 помідор, петрушка, часник, оливкова олія, спеції та зелень.
розім'яти виделкою і змішати з дрібно посіченими кропом, петрушкою та часником. Бланшувати помідор (у киплячу воду опустити помідор на 10-12 сік, а потім очистити від шкірки). Нарізати помідор кубиками і збризкати оливковою олією. На хлібець нанеси сирну суміш і зверху виклади кубики помідора. Прикрасити все зеленню. float: right; margin-left: 5px; />3. Пікантна закуска з хлібцями

Інгредієнти:
Хлібці рисові, бекон, помідори чері, сир Філадельфія, авокадо, лимонний сік, гірчиця в зернах. Приготування:
Очистити авокадо та збити в блендері, додавши лимонного соку. Після цього додати|добавляти| гірчиці і знову перемішати. На хлібець нанести тонким шаром сир, а зверху – ndash; пюре з авокадо. Зверху викласти бекон та половинки помідорів чері. Посолити і прикрасити зеленню. height: 140px; margin-left: 5px; />4. Десерт із шоколадних хлібців

Інгредієнти:
Хлібці рисові, згущене молоко, чорний шоколад, полуниця, лимонний сік, м'ята.
Приготування:
шоколаду. Поставити на водяну лазню та ретельно розмішати масу ложкою. Коли маса охолоне, додати|добавляти| лимонний сік і збити міксером, поки|доки| маса не стане однорідною. Нанести на кожен хлібець мус, викласти шматочки полуниці і посипати листочки м'яти.

style="width: 312px; height: 140px; margin-left: 5px; margin-right: 5px; float: right;" />5. Дієтичні хлібці з креветками

Інгредієнти:
, креветки королівські заморожені, м'який сирний сир, рукола, лимонний сік, цедра лимона.
Приготування:
Намазати рисовий хлібець сирним сиром і збризкати лимонним соком. Зверху викласти кермо. Акуратно покласти розморожені креветки і притрусити цедрою лимона. Як правильно вибрати рисові хлібці? мікроелементів. Наприклад, якісна продукція представлена ​​ТМ "Горстенька". Рисові хлібці цієї марки виготовлені з нешліфованого рису, пшениці та ячменю, завдяки чому залишаються легкими та хрусткими. Нешліфований рис проходить. мінімальну обробку, внаслідок чого зберігає корисну клітковину, вітаміни та мінеральні речовини.

Завдяки цьому рисові хлібці ТМ "Горстенька" містять цілу палітру вітамінів і мінеральних речовин: вітаміни, вітамін, магній, магній злаків.

Клітковина, яка міститься в рисових хлібцях ТМ &Гумачка» justify;"> Вітаміни посилюють метаболізм вуглеводів і жирів, забезпечують здоров'я нігтів, шкіри, волосся, а мікро- та макро елементи підтримують здоровий стан серцево-судинної системи, забезпечують оптимальний кислотно-лужний баланс в організмі, а також посилюють роботу імунітету.