Які спеції можна давати дитині

Солити чи ні?

justify;"> Це дуже ароматна приправа зі специфічним смаком. І далеко не кожній дитині вона припаде до смаку. Водночас часник дуже корисний, тому що є натуральним антибіотиком та антисептиком. А в період загострення вірусних захворювань просто незамінний! Додай цю пряність в їжу малюка потроху. Щоб смак часнику не був таким різким, клади його в страву в кінці приготування. Пам'ятай, що при термічній обробці часник може втратити частину своїх цілющих якостей, зате запах і смак не будуть такими різкими. 34);">Ароматні трави

Петрушка містить  вітаміни А, С, К, В, В1, В2, РР та такі важливі мікроелементи, як залізо, фосфор, калій, кальцій. Додай по 1 год. л. петрушки у перші та другі страви. Можна вводити в раціон малюка з 9 місяців. Кріп багатий вітаміном С, вітамінами групи Р і В. Також у ньому містяться фолієва кислота, калій, залізо, фосфор та кальцій. До складу кропу також входять білки, цукри, флавоноїди, фітонциди, які захищають від вірусних інфекцій. Вводити в раціон дитини можна також з 9 місяців, додаючи до основних страв.

Базилік багатий ефірними маслами, які мають антибактеріальну дію. Дуже гармонійно доповнює м'ясні страви. Чинить шлунково-кишковий тракт, відвар листя можна застосовувати при кашлі. Спробуй приправляти їм страви малюка, починаючи з однорічного віку. Додай наприкінці приготування.

Продовження статті читай на сайті 4mama.com.ua
&nb