Головна

Як позбавитися целюліту: прості правила на кожен день

12.02.2014

Якщо в тебе з'явилися перші ознаки целюліту, не варто впадати у відчай. Целюліт першого ступеня (ледь помітні горбки при стисканні шкіри) – це норма, яка говорить про статеву зрілість. Але якщо шкіра виглядає «проблемною» і без здавлювання, тоді варто негайно вживати заходів, щоб запобігти подальшому розвитку целюліту.

Щоб досягти успіху, однієї дієти або використання спеціальних косметичних засобів буде мало. Проблема вирішується тільки комплексно: регулярні фізичні вправи, налагоджена правильна система живлення і деякі спецзасоби. Не заощаджуй на фруктах і овочах – зроби їх обов'язковим пунктом твого щоденного меню. Також періодично проводи розвантажувальні дні: наприклад, яблучні, кефірні тощо. 2. Щодня приймай контрастний душ: він сприяє зміцненню стінок судин. Така процедура є дуже ефективною профілактикою фібросклеротичних змін (а вони і є провокаторами целюліту). 3. Роби масаж антицелюлітною щіткою. Не лінуйся, і перед кожним прийняттям душа намагайся робити таку процедуру. Розтирай стегна в напрямку від колін до сідниць – це відмінний «домашній» лімфодренаж. 4. Після душу можеш використовувати антицелюлітний крем. Втирай його масажними рухами знизу вгору на стегнах, животі та боках.