Чим корисні м'ясні дієти для жінок
Зовсім недавно вважалося, що високий рівень вмісту білка в м'ясі допомагає ефективно боротися з надмірною вагою. На цьому твердженні базується безліч різних м'ясних дієт.
Нове дослідження британських учених спростовує це твердження. У ході своїх п'ятирічних досліджень, у яких взяло участь понад 400 тис. жінок з різних країн, вчені довели, що ті жінки, які з'їдали щодня 250 г м'яса, набрали за 5 років 2 кг.
Спираючись на результати, британські дослідники не можуть зі стовідсотковою впевненістю стверджувати, що набір зайвих кілограмів провокує саме вживання м'яса. Вчені вважають, що слід також детально аналізувати й інші фактори: спосіб життя, ступінь фізичних навантажень на організм і, звичайно, інші продукти, які їдять жінки. організм здатний перетравити, засвоїти та головне вивести певну кількість білка. Якщо кількість білка більша, то починають в організмі накопичуватися солі сечової кислоти в суглобах, які починають хворіти. Виявляється, в Стародавньому Китаї існувала така кара – людину знерухомлювали і годували на забій тільки м'ясом – вранці, в обід і ввечері. І приблизно місяця через три у людини не витримувала печінку – організм не витримував такої кількості білка. І людина вмирала, і до того ж у страшних муках.
Тому після п'ятдесяти, коли ви мало рухливі та обмін речовин не такий, як був у молодості, головна вимога до раціону харчування – його збалансованість. Основна користь м'яса як їжі – це своєрідний каталізатор нашої фізичної енергії. Крім того, м'ясо багате на необхідні речовини: залізо, цинк; знижує рівень холестерину в крові та перешкоджає виникненню серцево-судинних захворювань.
