Як припинити ‘шукати’ у себе хвороби: думка фахівця
Людина, яка вічно шукає і, що головне, примудряється «знаходити» у себе з дюжину різних захворювань, як правило, викликає усмішки у оточуючих і роздратування у лікарів, яких він із завидною регулярністю відвідує.
Здоровий спосіб життя – це чудово. Але варто розуміти, що він не полягає у постійних відвідуваннях лікарів та проходження диспансеризацій. А що вже казати про вічні розмови про болячки! Ви ризикуєте славитися занудним співрозмовником!
Необхідно з'ясувати, що стало причиною такого стану – нерідко іпохондрія виникає як наслідок якихось неприємних подій.
Щоб позбутися нав'язливих думок про хвороби та вилікуватися від іпохондрії, слід вжити комплексу заходів:
- Коли відчуєш себе хворий, не панікуй, а йди до лікаря. І якщо він каже, що нема про що турбуватися, значить, це дійсно так.
- Після візиту до поліклініки, ти не будеш годинами обговорювати з усіма стан твого здоров'я і морочити голову коханому неіснуючими проблемами.
- Медичні пізнання використовуй на благо себе та оточуючих. Ти раніше за інших здатна виявити, що намічаються проблеми зі здоров'ям і настав час йти до лікарні. Друзі та близькі можуть використовувати тебе як домашнього лікаря або, як мінімум, діагноста.
- Бачиш, як багато від тебе користі! Тільки перестань панікувати та залякувати себе та інших.
