4 топ-плоди для зимового столу
1. Яблука - плоди райського саду
Користь від цих плодів райського саду важко переоцінити: вони багаті антиоксидантами, нормалізують травлення, зміцнюють імунну І це далеко не повний список благотворного впливу яблук на наш організм. Заведи корисне правило: щодня в першій половині дня з'їдай хоча б одне середнє яблуко (а краще 2-3). кишечника, витягують з організму шлаки і токсини. корисніша). 3. Цибуля і часник - антибіотики від природи У цибулі і часнику містяться фітонциди, які пригнічують зростання мікроорганізмів у всі овочі. Потроху (зубчик часнику, половинка цибулини) щодня.
Якщо не вдається отримувати достатньо вітамінів з корисними напоями (вода з ягодами, морс, узвар), їж цитрусові вранці замість яблука, додай їх у салати і в чай.
