Як розпочати нове життя
Лінь - найпоширеніша причина провалу більшості геніальних планів, тому що підкорити світ може тільки той, хто зумів підкорити себе. Однак, якщо лінощі не вдається взяти на абордаж, її можна просто перехитрити. Впускай корисні справи у своє життя не хвилею цунамі. масово та невідворотно, а поступово, терапевтичними дозами. Починаючи… так хоча б з 20 хвилин на день.
Для краси
Почни щодня виділяти. І не варто витрачати час та гроші на косметичні салони. Розпиши план заходів на тиждень: у понеділок – маска, у вівторок – ванна для рук, середа – обгортання для волосся, і таке інше. Кожна з цих дій сама собою займає небагато часу. Але результат, який ти побачиш за кілька тижнів, буде дуже відчутний. Просто виділили собі 20 хвилин для краси. і все в тебе вийде!
Для спорту
Звичайно, атлетичний рекорд на 2 вийдеш. Але ж і мета поки що не в цьому. Зараз твоє завдання – привчити м'язи, що застоялися, до думки, що рух – це смачно, навантаження – це приємно, а не нудно та втомлює. Дай тілу звикнути, а коли воно почне саме вимагати руху, тоді я можу звернутися до нього. і про рекорди подумаєш.
Починай з невеликого комплексу з розминки та 3-4 основних вправ, спрямованих на твою улюблену проблемну зону: прес, стегна, руки. Вправи порадить тренер у спортзалі або можеш підшукати їх в Інтернеті. За тиждень ти повністю освоїш цей комплекс і зможеш нарощувати темп або додати нові рухи. 20 хвилин на день. Зрозуміло, якщо ти хочеш просто розуміти пісні улюблених виконавців або вільно порозумітися в подорожі. У Мережі пропонується маса курсів, які дозволяють освоїти мову при мінімумі зусиль.
Секрет у тому, що знання основного набору вживаних слів і фраз дозволяє розуміти до 80% тексту, якщо він не складається зі специфічних термінів. Як правило, це чотири-п'ять сотень слів і стільки ж десятків фраз. Вивчають цей «джентльменський набір» під час ігрових вправ. Викладач контролює процес, виправляє помилки та стимулює спілкування у групі, що дуже допомагає засвоєнню. Це все набагато цікавіше, ніж просто зубрити правила та писати вправи. Спробуй!
