Головна

Ідеальна фігура та здоров'я щитовидки: що важливо знати

26.12.2013

Різкі коливання ваги може бути пов'язані з порушенням роботи щитовидної залози. При недостатності її функції людина починає повніти, при надмірності – худне буквально на очах. А при підвищенні рівня чоловічих статевих гормонів жінка повніє за чоловічим типом: округляється животик, а ноги та руки залишаються стрункими.

• Дефіцит йоду (він надзвичайно важливий для здоров'я щитовидної залози) можна заповнити, регулярно вживаючи продукти, що містять цей мікроелемент: морепродукти, фейхоа, сіль.

• Суворі дієти, що обіцяють позбавити тебе від 5-7 кг всього за тиждень, дійсно працюють. Однак разом із омріяною стрункістю тобі забезпечений і гормональний збій. Фізіологічне схуднення – не більше 1 кг на тиждень.

• Не будь надто суворою до себе: можливо, твій горезвісний целюліт придуманий тобою ж. У дорослої жінки просто повинен бути невеликий жировий прошарок на стегнах. Доведено: саме в цій частині тіла накопичуються гормони, які захищають нас від інфаркту міокарда. Консультанти: Тетяна Клименко, дерматолог; Тетяна Шевчук, гінеколог-ендокринолог
За матеріалами журналу «Твоє здоров'я»

Попередній пост

Як повернути згасла почуття в сім'ї

Наступний пост

Як привести печінку до ладу перед святами

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще