Ідеальна фігура та здоров'я щитовидки: що важливо знати
• Дефіцит йоду (він надзвичайно важливий для здоров'я щитовидної залози) можна заповнити, регулярно вживаючи продукти, що містять цей мікроелемент: морепродукти, фейхоа, сіль.
• Суворі дієти, що обіцяють позбавити тебе від 5-7 кг всього за тиждень, дійсно працюють. Однак разом із омріяною стрункістю тобі забезпечений і гормональний збій. Фізіологічне схуднення – не більше 1 кг на тиждень.
• Не будь надто суворою до себе: можливо, твій горезвісний целюліт придуманий тобою ж. У дорослої жінки просто повинен бути невеликий жировий прошарок на стегнах. Доведено: саме в цій частині тіла накопичуються гормони, які захищають нас від інфаркту міокарда. Консультанти: Тетяна Клименко, дерматолог; Тетяна Шевчук, гінеколог-ендокринолог
За матеріалами журналу «Твоє здоров'я»
