Новорічна ніч: 6 секретів бадьорості та доброго самопочуття
Сьогодні важливий день, адже цієї ночі ти спати не ляжеш. Але щоб веселитися всю ніч до ранку тобі має вистачити сили!
- Перш за все з ранку випий трохи теплої води з медом. Це запустить роботу ШКТ і добре вимиє шлаки, що накопичилися за ніч. Залиш каву на вечір, коли відчуєш, що сили закінчуються. Медики довели: якщо за день випити надто багато кави, вона дасть зворотний ефект. Після четвертої чашки кави за день ти відчуєш лише головний біль і занепад сил. Відправляйся в душ, закінчи процедуру приємно прохолодною водою. Тепер твій організм у формі без зайвих стимуляторів.
- Протягом дня обов'язково їж легку їжу і пий багато негазованої води або соку. Ми часто забуваємо про них, столу на тебе можуть чекати голодні різі в шлунку.
- Не забудь про легку вечерю. Нехай це буде салат чи фрукти, але з'їж їх обов'язково! Адже за стіл ми, як правило, сідаємо ближче до 11-12 години ночі. Якщо ти будеш голодною, то навіть чарка алкоголю зіграє з тобою злий жарт. Ти ж не хочеш проспати всі веселощі?
- За столом не запивай нічого газованою водою. Краще пий сік. Газування погіршує дію алкоголю.
Будь розумним і піклуватися про себе, тоді твоя новорічна ніч пройде чарівно!
