Триденна дієта від Софі Лорен
Дотримуючись дієт-меню італійської діви, ти легко скинеш 1-2 кг за три дні. Під час "макаронної" дієти організм повинен отримувати протягом дня не більше 1000 ккал. Неодмінна умова – макарони мають бути виключно із твердих сортів пшениці!
День перший
Сніданок: 170 г апельсинового соку; зварене круто яйце.
Обід: салат з будь-яких овочів з 60 г нарізаної скибочками індички та нежирним сиром, покладеним на листя салату.
Вечеря: 115 г макаронів з креветками до смаку; салат зі шпинату з низькокалорійною заправкою.
Десерт: 1 яблуко.
День <другий
півкубки сиру.
Вечеря: 115 г спагетті з фрикадельками з пісної індички; листя салату, змішані з пісною заправкою.
Десерт: 1 груша.
День третій Сніданок: половина підсушеного солоного бублика з сиром.
Обід: 115 г зеленого салату з вареною куркою.
Вечеря: 170 г лазаньї з нежирного сиру, велика миска салату з різної зелені з пісною заправкою.
Десерт: 2 персики.
