П'ять факторів твоєї стрункості

П'ять факторів твоєї стрункості
Свою дієту "П'ять факторів" Харлі Пастернак розробив спеціально для голлівудських красунь. Послідовниці системи запевняють, що це найпростіша, зручніша і при цьому дієва методика з усіх існуючих! Спробуй і ти "П'ять факторів"

Коли містер Пастернак задумав створити свою інноваційну систему схуднення, перед ним стояло непросте завдання. Потрібна була методика не тільки ефективна і безпечна для здоров'я, але й така, яка без проблем вписалася б у щільний графік голлівудських кінодів. Харлі Пастернак запевняє, що через 35 днів послідовниці методики отримають гарантований результат. До того ж чіткі часові рамки дозволяють уникнути відчуття нескінченного сидіння на дієті, через яке, до речі, "зриваються" багато дієт.

  • П'ятиразове харчування. Містер Пастернак пропонує харчуватися дрібно. А саме п'ять разів на день: сніданок, обід, вечеря плюс два перекушування протягом дня. Кожен прийом їжі повинен обов'язково включати п'ять основних компонентів: білки, складні вуглеводи, клітковину, легкозасвоювані жири, напої без цукру.
  • Щоденні 25-хвилин тренувань набагато ефективніше, ніж багатогодинні марафони у спортзалі. Тому спорту пропонується приділяти всього 25 хвилин на день: по 5 хвилин на кожну вправу.
  • П'ять днів відпочинку за п'ять тижнів. Раз на тиждень, наприклад, у неділю, можна робити перерву в дієті. Цього дня можеш дозволити собі незначні відхилення від дієтменю.
  • Містер Харлі Пастернак упорався зі своїм завданням просто блискуче! Система «П'ять факторів» цілком фізіологічна та може стати основою для щоденного здорового раціону.

    Попередній пост
    Як залишитися тверезою у новорічну ніч
    Як залишитися тверезою у новорічну ніч
    Наступний пост
    Найкращі жарти про новорічний корпоратив
    Найкращі жарти про новорічний корпоратив

    Новини партнерів

    Fresh

    Foodstyle

    А ти знала, чому пляшка вина саме 0,75 л? Експерти винного бренду Villa UA пояснюють

    Формат пляшки 0,75 л – це результат історичних традицій, фізіології виноробів та зручності для твого задоволення.
    Краса

    Як правильно засмагати без шкоди для шкіри: 7 запитань про сонцезахисні креми

    Літо в самому розпалі, а це означає, що ми проводимо більше часу на свіжому повітрі та під відкритим сонцем.
    Фітнес та здоров'я

    Дієта при запаленні кишечника: що можна їсти та як полегшити симптоми

    Турбота про кишечник починається з тарілки – дізнайтеся, як харчування допомагає відновити баланс і повернути відчуття легкості.
    Психологія

    Прийняття себе: чому воно робить життя кращим і як його досягти

    Ще років 10 тому ніхто й не чув про такий термін, як «особисті кордони», а сьогодні кожна дівчина (це не сексизм, просто моє спостереження: чоловіки рідко говорять про такі психологічні речі) намагається окреслити ті самі кордони й дбайливо їх охороняти.