П'ять факторів твоєї стрункості

П'ять факторів твоєї стрункості
Свою дієту "П'ять факторів" Харлі Пастернак розробив спеціально для голлівудських красунь. Послідовниці системи запевняють, що це найпростіша, зручніша і при цьому дієва методика з усіх існуючих! Спробуй і ти "П'ять факторів"

Коли містер Пастернак задумав створити свою інноваційну систему схуднення, перед ним стояло непросте завдання. Потрібна була методика не тільки ефективна і безпечна для здоров'я, але й така, яка без проблем вписалася б у щільний графік голлівудських кінодів. Харлі Пастернак запевняє, що через 35 днів послідовниці методики отримають гарантований результат. До того ж чіткі часові рамки дозволяють уникнути відчуття нескінченного сидіння на дієті, через яке, до речі, "зриваються" багато дієт.

  • П'ятиразове харчування. Містер Пастернак пропонує харчуватися дрібно. А саме п'ять разів на день: сніданок, обід, вечеря плюс два перекушування протягом дня. Кожен прийом їжі повинен обов'язково включати п'ять основних компонентів: білки, складні вуглеводи, клітковину, легкозасвоювані жири, напої без цукру.
  • Щоденні 25-хвилин тренувань набагато ефективніше, ніж багатогодинні марафони у спортзалі. Тому спорту пропонується приділяти всього 25 хвилин на день: по 5 хвилин на кожну вправу.
  • П'ять днів відпочинку за п'ять тижнів. Раз на тиждень, наприклад, у неділю, можна робити перерву в дієті. Цього дня можеш дозволити собі незначні відхилення від дієтменю.
  • Містер Харлі Пастернак упорався зі своїм завданням просто блискуче! Система «П'ять факторів» цілком фізіологічна та може стати основою для щоденного здорового раціону.

    Попередній пост
    Як залишитися тверезою у новорічну ніч
    Як залишитися тверезою у новорічну ніч
    Наступний пост
    Найкращі жарти про новорічний корпоратив
    Найкращі жарти про новорічний корпоратив

    Новини партнерів

    Fresh

    Психологія

    Можна медитувати роками. Але без цього духовність не відбудується

    Ми багато говоримо про духовні практики. Значно менше – про якість, без якої вони можуть так і залишитися практиками. Не стати шляхом до себе. Ця якість – щирість.
    Фітнес та здоров'я

    Що має бути в домашній аптечці: список від лікарів

    Перекис, зеленка, старі антибіотики – перевірте свою домашню аптечку, адже частина звичних засобів може бути не такою корисною, як ми звикли думати.
    Психологія

    5 кращих фільмів про кохання, які краще дивитися восени

    Ці стрічки створені для душевного затишку та тепла.
    Фітнес та здоров'я

    Що дає стретчінг: користь для тіла, психіки та самопочуття

    Ви здивуєтесь, наскільки змінюється самопочуття, якщо просто щодня повільно тягнутись – не до ідеалу, а до себе.