Як приборкати апетит

Як приборкати апетит
Намагаючись скинути зайві кілограми, багато хто вдається до низькокалорійних дієт. Але організм важко обдурити – ти хочеш їсти. Ось кілька способів притупити почуття голоду.

Випивай за 10 хвилин до їди дві склянки води або склянку нежирного кефіру. Рідина займе певний об'єм у шлунку. Є потрібно повільно, ретельно пережовуючи їжу. Таким чином ти скоротиш кількість їжі і швидше наситишся. Виключи прянощі, приправи, оцет, гірчицю і алкоголь. Вони сприяють посиленню апетиту. На сніданок рекомендуються хлібці або каші з висівками. Клітковина, що міститься в них, повільно перетравлюється, здійснюючи поступове надходження вуглеводів у кров, тим самим вгамовуючи апетит.

Попередній пост
Мадонна позбулася молодого коханця (фото)
Мадонна позбулася молодого коханця (фото)
Наступний пост
У ліжку з коханим: чи все у вас добре (онлайн тест)
У ліжку з коханим: чи все у вас добре (онлайн тест)

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Жіноча мастурбація: 10 фактів, які варто знати кожній жінці

Жіноча мастурбація – це не табу, а інтимна практика, яка допомагає краще пізнати себе та піклуватися про здоров’я і задоволення.
Психологія

Який у вас сексуальний темперамент: дізнайтесь за способом, як ви роздягаєтесь

Ваша сексуальність починається з жесту – дізнайтесь, що спосіб Вашого роздягання каже про інтимну природу та сумісність з партнером.
Психологія

Правило 5-20 у сексі: правда про довжину, час і жіночий оргазм

Правило 5-20 доводить: для жіночого оргазму важливіші почуття, ніж сантиметри.
Психологія

Як спокусити чоловіка танцем на День святого Валентина: поради та рухи

Сексуальний танець – це не лише спосіб спокусити чоловіка, а й пробудити свою жіночу силу в цей особливий вечір.