Після лікувального голодування: як повернутися до звичайного раціону
Після голодування в жодному разі не можна відразу повертатися до звичайного режиму харчування.
Дієту потрібно дотримуватися стільки, скільки тривало саме голодування. Перші два дні свіжовіджаті соки наполовину розбавляй водою, наступні дні доливай лише 1/3 води, а потім можеш переходити до нерозбавлених. 1-й день 1. День. Крім води пий 3-5 склянок свіжовіджатого розведеного морквяного соку. 2-й день Крім соку можеш їсти сезонні фрукти (яблука, цитрусові).
У дієту включи салати зі свіжих овочів (капусти, моркви), які можна заправляти приправами, але не можна солити.і" варені та тушковані овочі.
6-7-й день У меню включай каші.
М'ясо, рибу, яйця та молочні продукти можна включати в раціон тільки на 8-й день.
