Як забути минуле?
1. Кораблик у майбутнє. Візьми аркуш паперу та напиши на ньому все, що тебе турбує. Все, що мучить тебе з минулого: чому, на твою думку, ти застрягла в ньому, які почуття відчуваєш, коли думаєш про те, що було. Тепер це послання потрібно надіслати на адресу. Купи невеликий іграшковий човен, поклади в нього листок і відправ у плавання в найближчій водоймі. Помахай кораблику рукою, побажай удачі, розгорнися і піди. Тільки не обертайся.
2. Генеральне прибирання. Позбудься всього, що нагадує тобі про тривожне минуле. Іншими словами, з очей геть – із серця он. Фотографії, подарунки, милі дрібнички – збери все це в коробку і відправ на найдальшу полицю. Якщо є можливість переїхати, відправитися у відрядження або у відпустку – навіть не роздумуй! Впустити в своє життя нове можна лише позбувшись старого.
3. Афірмації. Переконай себе в тому, що настав час рухатися вперед, за допомогою мотивуючих тверджень. Напиши свою «працюючу» фразу на аркуші паперу і повісити на дзеркало. Зроби також відповідний запис у своєму щоденнику, мобільному або на робочому столі. Постійно повторюй її подумки. Вибери те твердження, яке найкраще підійде саме для тебе.
- Я дякую своєму минулому і не оглядаюся йду вперед.
- В одну річку двічі не ввійти. Я відпускаю минуле і з радістю дивлюся на майбутнє.
