Допоможи мозку впоратися з перевантаженням!
Мозок працює ефективніше, якщо поліпшити його кровопостачання. Серед харчових добавок не складно знайти рослинний засіб - наприклад, на основі женьшеню або гінкго білоба, - що активізує подачу крові до мозку. Тренування мозку потрібне не менше, ніж тілу. Кросворди, головоломки та ребуси - відмінна зарядка для голови. А ще за проблем з пам'яттю фахівці радять зайнятися рифмоплетством. Наприклад, скільки рим ти можеш підібрати до слова "собака"? Три – чотири? Якщо більше - у тебе геніальна голова. Чим менше кисню дістається мозку, тим важче йому справлятися із запам'ятовуванням. Силіш щось згадати - розслабся, відкрий вікно, розправ плечі і пару хвилин глибоко подихай свіжим повітрям. Потрібна інформація сама випливе з підсвідомості. Заміни кави (особливо вранці) зеленим чаєм. Теобромін і теофілін, що містяться в цьому чаї, розширюють кровоносні судини мозку, а кофеїн, теж присутній у ньому, бадьорить не гірше за кавовий і при тому не так круто діє на нервову та серцево-судинну системи. Крім того, біологічно активний комплекс вітамінів А, С та рутина зміцнює стінки кровоносних судин "про запас", забезпечуючи хороше кровопостачання мозку в майбутньому.
